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on a diet = 節(jié)食減肥
比如：別人給你吃的
I'm good. Thanks. I'm on a diet. 不用了，謝謝。我在節(jié)食減肥。
lose weight
1. 減肥，不限于節(jié)食，可以是各種方法，意思更寬泛I'm good. Thanks. I'm trying to lose weight. 不用了，謝謝。我在節(jié)食減肥。
2. 瘦了，減掉肥肉
You look like you lost some weight. 你看起來瘦了哦。
例句：
I want to lose weight because this holiday season I've eaten way too much. 我想減肥，因為這個假期吃的實在太多了。
I've been on a diet for 3 weeks. And I lost 10 pounds! 我節(jié)食三周了，減掉了10磅！
Congratulations!
希望大家都減肥成功哦~
或者根本不肥
就像我…
I've been trying to lose weight for a year. Nothing happened.
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