你肯定聽(tīng)說(shuō)過(guò)：久坐是新型的吸煙。一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，即使你很活躍，每天在電腦前坐八小時(shí)，也會(huì)縮短你的壽命。但是現(xiàn)在你可以試著用這些方法來(lái)減少你坐的時(shí)間，而且也不用把你工作的小格子變成健身房。
今天我們就來(lái)看看有那些實(shí)用的方法能幫你減少久坐。

NEW WORDS
hydrated adj.含水的
unconscious adj.無(wú)意識(shí)的；失去知覺(jué)的；
upside n.優(yōu)勢(shì)，上面
side effect: 副作用
brown bag:便當(dāng)
1. Get a step counter.
2. Set an alarm. (Much sitting is unconscious.)
3.Stay hydrated.
4. Eat elsewhere.
5. Do a standing meeting.
6. Try a standing desk.
7. Visit your colleagues.
8. Hit the office gym.
1. 準(zhǔn)備一個(gè)計(jì)數(shù)器。
2. 設(shè)鬧鐘。（久坐不知不覺(jué)）
3. 保持水分。
4.在別的地方吃東西。
5. 站著開(kāi)會(huì)。
6. 站著辦公。
7. 拜訪你的同事。
8. 在辦公室的健身房健身

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