說到自我提升，很多人都會想到知識和技能層面上的成長。但其實除了對于知識和技能的渴求，我們更應該注重自己的身體健康。因為知識永遠都學不完，活永遠干不完，錢永遠賺不完，但你的生命卻是有限的。下面的這些事實，確實讓人看得觸目驚心：
2004年11月，改革開放的風云人物、均瑤集團董事長王均瑤逝世，年僅38歲。
2005年9月，網易代理首席執行官孫德棣猝死，年僅38歲。（曾被美國商業周刊評為25位“2003年亞洲之星”之一）
2006年1月，上海中發電氣集團董事長南民，因患急性腦血栓搶救無效去世，年僅37歲。
2007年4月，綠野木業公司董事長許偉林，因心肌梗塞搶救無效逝世，年僅42歲。
2008年7月，北京同仁堂股份有限公司董事長張生瑜突發心臟病去世，年僅39歲。
2011年2月，成都衛士通信息產業股份有限公司董事李學軍因病搶救無效逝世，年僅42歲。
2011年7月，原鳳凰網總編輯，百視通首席運營官吳征游泳時突發疾病，經緊急搶救無效病逝，享年39歲。
2013年6月，慧聰網副總裁、首席技術官洪廣志突發疾病，經緊急搶救無效，年僅43歲。
2013年7月，御泥坊前董事長吳立君突發腦疾去世，年僅36歲。
2013年8月，南陽通宇集團董事長王慶來突發腦溢血去世，年僅43歲。
（摘自搜狐）
這些精英們身居高位，承擔著企業發展甚至生死的責任，工作到已經到了忘我的境界以至于忽視了自己的生活節奏，無視自己的身心健康，從而讓他們英年早逝，讓人感到非常惋惜。
其實，我們每個人都很忙，小至剛出生的嬰兒，大到國家的領導，每個人都在自己的路上奔波著。美國總統托馬斯.杰弗遜曾經過這樣的話：

重點詞匯：
recreation n. 消遣（方式）;娛樂（方式）
as...as... 和...一樣
Leave all the afternoon for exercise and recreation, which are as necessary as reading. I will rather say more necessary because health is worth more than learning.
把整個下午的時間都來做運動和娛樂，這和讀書一樣必要。我寧愿說更為必要，因為健康比學習更有價值。
托馬斯·杰斐遜（英語：Thomas Jefferson，1743年4月13日－1826年7月4日），美利堅合眾國第三任總統（1801年-1809年），同時也是《美國獨立宣言》主要起草人，美國開國元勛之一，與華盛頓、本杰明·富蘭克林并稱為美利堅開國三杰。

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