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今天分享的是快速入睡最好的方法。
重點詞匯
Wind Down: 放松，松弛
Meditation：冥想
1. Make Your Bedroom Pitch Black
1.臥室漆黑
2. Make Your Bedroom Quiet
2.臥室保持安靜
3. Sleep in the Perfect Temperature
3.室內溫度適宜睡眠
4. Block Blue Light
4.躲開藍光
5. Be Smart About What You Eat and Drink
5.注意飲食
6. Wind Down and Clear Your Head
6.放松并清空大腦
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| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| smart | [smɑ:t] |
想一想再看 adj. 聰明的，時髦的，漂亮的，敏捷的，輕快的，整潔的 |
||
| block | [blɔk] |
想一想再看 n. 街區，木塊，石塊 |
||
| pitch | [pitʃ] |
想一想再看 n. 瀝青，樹脂，松脂 |
聯想記憶 | |
| meditation | [.medi'teiʃən] |
想一想再看 n. 沉思，冥想 |
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