If you only do what you can do, you'll never be more than you are now.

語音講解
單詞發音
only / ˈəunlɪ; ˋonlɪ/
連詞發音
what you /wɔtʃu/
you'll / juːwɪl/
you are / juː'wɑː/

詞匯講解
舒適區 comfort zone

舒適區（comfort zone） ，學習區（learning zone），和恐慌區（panic zone）。
比如說我們看一本書，如果這本書所說的內容都是我們所熟悉的，完全符合我們已有的世界觀和人生觀，這本書就在我們的舒適區內。
但如果這本書說的內容與我們原有的世界觀和人生觀不符，但是我們思考之后仍然能夠理解接受，那么這本書就在我們的學習區內。
如果這本書我們根本就理解不了，那么就是在恐慌區。
心理學研究說，只有在“學習區”內做事，人才會進步。絕大多數人工作以后干的事情都是他的舒適區內的某種意義上的重復勞動，這怎么能進步呢？
辦法無非就是盡量呆在自己的“學習區”里，并且隨時對“舒適區”保持警覺。

活學活用
comfort zone
英文：I would not be working in this ‘unstable’ job had I not come out of my comfort zone
中文：如果我還沒有走出自己的‘舒適地帶’的話，現在也就不會從事著這樣一份‘不穩定’的工作了

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