隨著健康飲食習慣習慣深入人心，沙拉成了越來越多人的心愛食物，今天Jenny和Adam教你各式各樣的沙拉英語怎么說？

Top 10 most popular salads
#1.Cobb 考伯沙拉
考伯是一款經典美式沙拉。它蛋白質豐富，非常抵飽！
Loaded: 內容非常豐富、非常多
Filling 管飽的、能吃飽的
Substantial 實在的、當飽的
The cobb salad is full of protein. 考伯沙拉充滿了蛋白質。
常見配料：
Boiled eggs 白煮蛋
Tomatoes 西紅柿
Chicken 雞肉
Avocado 牛油果
Bacon 培根

#2.Caesar 凱撒沙拉
注意，Caesar的發音是['si:zə]
常見配料:
Romaine lettuce 羅馬生菜
Croutons 小面包干
Parmesan cheese 帕梅森芝士
凱撒沙拉有一種相配的凱撒醬，叫caesar dressing。
Creamy and garlicky: 奶油味兒和大蒜味兒很重

#3.Caprese 意式三色沙拉
這款意大利式沙拉的發音是kə'preɪzɪ
常見配料：
Arugula 芝麻菜
在英聯邦國家，芝麻菜有另一個名字:Rocket
Tomato 西紅柿
Basil 九層塔（羅勒）
Mozzarella: 水牛芝士

#4.Coleslaw 卷心菜沙拉
大家一定在肯德基吃過這款家常美式沙拉！
常見配料：
Cabbage 卷心菜
Carrots 胡蘿卜
Mayonnaise 美乃滋
White vinegar 白醋
Chopped 切成絲
Classic BBQ side salad: 經典的美式燒烤配菜

#5.Garden/House salad 田園沙拉
田園沙拉是各種綠色蔬菜的混合：
Mixed greens：混合綠葉菜
No meat：不含肉類
No mayonnaise：沒有美乃滋
是一款非常清爽的素食沙拉！

#6.Greek salad 希臘沙拉
常見配料:
Tomatoes 西紅柿
Cucumbers 黃瓜
Onion 洋蔥
Olives 橄欖
Peppers 甜椒
Feta cheese 菲達芝士

#7.Nicoise 法式尼斯沙拉
Nicoise是法語，它的發音是niˈswɑz
常見配料：
Potato 土豆
French beans 豇豆
Tuna 金槍魚
Hard boiled eggs 白煮蛋

#8.Potato salad 土豆沙拉
常見配料:
Potato 土豆
Mayonnaise 美乃滋
Bacon 培根
Eggs 雞蛋

最后，說兩款比較新潮的健康沙拉
#9.Quinoa salad 藜麥沙拉
Quinoa怎么讀？是['kinwɑ]
Quinoa is a super food: 藜麥是一種超級食物
High protein, low carb: 高蛋白質、低碳水化合物

#10.Kale salad 羽衣甘藍沙拉
這兩年很流行的kale(羽衣甘藍)
Negative calorie food: 負卡路里食物
You burn more calorie eating kale than the calorie you take in from kale: 吃羽衣甘藍消耗的熱量比羽衣甘藍本身含的熱量還高

Salad Dressing：沙拉醬
注意，沙拉醬千萬不要說"salad sauce" 而是要用dressing這個詞
如果擔心沙拉醬熱量高，不想都拌進沙拉里，可以說:
Dressing on the side please. 把沙拉醬單獨放，不要先拌起來
常見的沙拉醬：
Mayonnaise, 簡稱mayo 美乃滋
Thousand island 千島醬
Caesar 凱撒醬
Ranch 農場沙拉醬
Vinaigrette 油醋汁
Greek 希臘醬
Honey mustard 蜂蜜芥末醬
French 法式醬
Italian 意式醬
Oriental 東方醬汁（生姜、醬油、芝麻之類的）