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今天分享的是七種解放自己的小方法。
1. Make a time journal.
2. Set limits on your screen time.
3. Organize your life.
4. Make your chores take less time.（Start on the chores, and sweep till the floors all clean）
5. Establish some boundaries.
6. Limit "unnecessary" communication.
7. Prepare for the next day.
1.制作時間日志。
2.限制自己盯屏幕的時間。
3.整理你的生活。
4.讓你的家務更少的時間。
5.劃清一些界限。
6.減少“不必要”溝通。
7.為第二天做準備。
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