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講解文本：
sit-up 仰臥起坐
Almost everyday, I do sit-ups before going to sleep.
幾乎每天，我都會在睡前做仰臥起坐。
Doing sit-ups is an effective way to exercise abdominal muscles.
仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的有效辦法。
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