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臺灣籍旅美老師今天交給我們的句子是：
Keep your back flat, your core tight, and your weight evenly distributed in your planted leg.
將背部保持平坦，身體核心繃緊，并將你的重心平均分配在著地的腳上。
n. 果心，核心，要點
vt. 挖去果核
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