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可可茶話會(huì)第29期:睡覺還是開夜車？

時(shí)間:2011-04-17 18:10:03 來源:可可英語編輯:Canace ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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研究表明，夜間平均睡眠時(shí)間不超過5小時(shí)者，內(nèi)臟脂肪含量增加32%，在6-7小時(shí)的增加13%，不低于8小時(shí)的增加22%。內(nèi)臟脂肪增加不但會(huì)讓肚子變大，更易誘發(fā)糖尿病（diabetes）、高血壓（high blood pressure）和心臟病（heart disease）等等。因此，想要一個(gè)好身體，睡6-7個(gè)小時(shí)最關(guān)鍵。

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fever	['fi:və]	想一想再看 n. 發(fā)燒，發(fā)熱，狂熱 v. （使）發(fā)燒，（使
diabetes	[.daiə'bi:ti:z]	想一想再看 n. 糖尿病	聯(lián)想記憶 X 單詞diabetes 聯(lián)想記憶： dia＝2，bet賭博：2個(gè)人整天賭博，導(dǎo)致身體發(fā)胖，得了糖尿病。
encourage	[in'kʌridʒ]	想一想再看 vt. 鼓勵(lì)，促進(jìn)，支持	聯(lián)想記憶 X 單詞encourage 聯(lián)想記憶： courage（n 勇氣）
pressure	['preʃə]	想一想再看 n. 壓力，壓強(qiáng)，壓迫 v. 施壓	聯(lián)想記憶 X 單詞pressure 聯(lián)想記憶： press擠壓+ure→壓力