很多人會對如何提高英語聽力非常頭疼，如何能夠快速的提高英語聽力呢？Practice makes perfect.這個是眾所周知的道理，但是為什么大家都知道，卻還是無法提高呢？歸根到底，是因為大家都關(guān)注practice，卻忘記了一個更加重要的方面—perseverance，即許多人無法堅持長期的practice，自然也就無法達到perfect的狀態(tài)了。那么如何才能做到堅持練習呢？一個切實可行的方法就顯得非常重要了。

首先這個方法不可以過于復雜。許多同學在眾多的方法面前都敗下陣來，很大程度上就是因為方法過于繁雜，而使人望而卻步。其次，這個方法必須是有效的。通過一段時間的練習，無論是在聽力方面或者詞匯方面都應能有所提高。也就是能夠帶來相應的成就感。在短期的練習中，學生能將所學的東西活學活用。這樣才有繼續(xù)學習下的勇氣和動力。

“冷凝法”是筆者下面給大家推薦的學習聽力的方法。這個方法把英語聽力分成4個部分——初聽、細聽、冷卻、回暖。

STEP 1 初聽
初聽就是將一段材料先做了解。首先我們要將材料聽1-3遍，具體次數(shù)可以由材料難度來判斷。這幾遍聽力里面重點聽出文章的大意。尤其是在“初聽”的后幾遍聽力中，可以將自己聽材料的重心放在前面沒有聽出的題目或者內(nèi)容上面，甚至可以總結(jié)出自己在聽第一遍中有什么地方聽的不是特別流暢，什么聽力習慣不是很好，以便在以后的聽力中不犯同樣的錯誤。

STEP 2 細聽
這步非常重要。在這次的聽力以前，需要將文字答案仔細研究。由于我們前面已經(jīng)聽過數(shù)遍了，有的地方如果不參考文字答案是肯定無法聽出來的，這樣在通過對于文字答案詳細的閱讀以后，能夠明確聽力材料的內(nèi)容，同時找到一些教難的詞匯以及一些常考詞匯，如果是使用劍橋還可以對照題目找出其中的同義詞匯。

如劍7 Test 4 Section 2最后一題的文字答案為：And finally let's pass by the Waterbird Refuge.This area is in a sheltered part of estuary， that's why the park's viewing shelter is a favourite spot for bird watchers who can use it to spy through binoculars.這邊出現(xiàn)了幾個比較生僻的詞語：estuary河口，binoculars雙筒望遠鏡，而此題的答案viewing shelter 也是一個比較難的詞語，因此在這個地方如果不看文字答案將很難聽明白。

再比如劍7 Test 3 Section 2第17題，文字答案為：you'll start the trek on Day Three walking through the enormous Katiba Forest which will take the whole of the day.此題要聽出答案forest并不是很難，但是前面的專有名詞確實不可能能聽出來的，通過文字答案也能更加好的了解具體內(nèi)容。

在弄明白了文字答案以后，建議考生再次聽一遍文章，這次聽力非常重要，一定要力求聽懂里面的內(nèi)容。如果還是遇到了沒有聽清楚的部分，將聽力材料停下來，看一遍聽不出來的內(nèi)容，然后將這個部分再聽一遍。這步的要點就是“看聽分開”。最終達到能夠毫無難度的聽完整個內(nèi)容。由于事先已經(jīng)將文字材料研究透徹，因此這次聽力可以很快就達到目標。

STEP 3 冷卻

當我們將一段材料聽過這么多遍之后，這個聽力法的精髓就是冷凝。需要將現(xiàn)在已經(jīng)聽的很熟的材料放到一邊，冷卻下來。對于同一個材料聽的次數(shù)過多最終導致的結(jié)果就是對于材料的麻木而無法再繼續(xù)聽下去了，這樣反而無法達到很好的聽力的效果，而且如果由此產(chǎn)生了對細聽的厭惡，反而是得不償失。其實冷凝并不僅僅是冷卻，而是要將剛剛學的內(nèi)容讓其下意識的在大腦里進行回顧。

STEP 4 回暖

經(jīng)過1至2個星期的冷卻，我們可以將前面進行細聽的材料再次拿出來聽一遍，由于經(jīng)過前面的訓練，這次熟練度一定非常不錯，對于英語的信心度可以提升不少，再次回顧這個材料，也可以加深對前面不熟悉內(nèi)容以及詞匯的印象。經(jīng)過這樣一個循環(huán)，許多內(nèi)容就可以更加純熟了。然后可以再次冷卻，再經(jīng)過一段時間再次回暖。幾次循環(huán)以后，很多內(nèi)容自然而然的就能印入大腦了。

方法很重要，材料同樣也很重要。建議在選取材料時，需注意以下幾個方面：第一，材料難度不要太大或者過于簡單，一般聽過一遍能夠聽懂大意的材料即可，過于復雜的材料如BBC或VOA的新聞，很容易打擊信心，不是很適合做聽力練習;第二，材料長度為5-7分鐘的獨白，材料過長容易產(chǎn)生倦怠，材料過短無法達到最好的效果;第三，必須有錄音的文字材料，實在聽不出來的材料可以參照文字材料。綜合上面的內(nèi)容來看，劍橋中的 SECTION2是最適合我們使用的材料了。

英語的學習需要不斷的練習，再加上一個好方法讓自己能夠堅持下來，經(jīng)過1-3個月的訓練，一定能夠有個大的飛躍。