自信常常會被我們忽視，但實際上它是人類最強(qiáng)大的優(yōu)點。要想在任何事情上取得成功，我們都必須擁有自信的能力。否則，我們只能生活在他人的陰影之下。

一旦我們擁有自信，我們首先就能自我控制；相反，如果沒有自信，當(dāng)我們在外界尋求正確答案時，就會失去自控能力。于是，如果事情出乎意料的話，我們則很容易扮演那個受害者，進(jìn)而抱怨起周邊環(huán)境的壓力。

回到最簡單的道理上，你就能避免這樣的壓力。我們每個人都有一套自己的方法，很清楚該怎樣把事情處理好。而自我知覺就是一個辦法。在某些情況下，很多人會出現(xiàn)“膝反應(yīng)”，說出不該說的話，甚至做些不該做的事。但是，如果你用心傾聽你的身體，會感覺到某種力量在阻止你那樣做。人們往往在做了那樣的事后，會情緒低落：因為你其實很清楚后果會怎樣，但你一意孤行，忽視了身體發(fā)出的信號或癥狀。

因為不懂得怎樣信任自己，我們常常會處于一種擔(dān)驚受怕和焦愁憂慮的狀態(tài)，而這實際上也是“膝反應(yīng)”的一個誘因。這也是我人生中的一大教訓(xùn)。為人父母，我擔(dān)驚受怕；作出決定時，我也會前瞻后顧；做任何事情——哪怕是一舉一動，我都這樣戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。就這樣，我一直在心理上自我壓抑和折磨；然后，我突然意識到，我最汲汲渴求的其實只是自信——唯有如此，我才能應(yīng)對生活中的各種境況。而神奇的是，一旦你這么做的時候，問題本身就顯得不那么可怕了。如果你相信自己有能力處理好各種境況，你就會鎮(zhèn)定自若、理智明晰。自信的能力會驅(qū)除所有的擔(dān)憂和焦慮，使得各種境況發(fā)生戲劇化的“轉(zhuǎn)變”。然而，我并非輕而易舉就明白這個道理的——這一路上，我磕磕絆絆，心力交瘁，最后才猛然醒悟。

一旦你相信自己，奇跡就會發(fā)生，而所謂的各種困難也會變得稀少而遙遠(yuǎn)。你不再壓力重重，當(dāng)你沒有或不想浪費自己的時間時，你敢說出那個“不”字了；你不再自我懷疑，而是突然之間學(xué)會了放松，并坦然自若地接受自己了。

在作出不確定的決定時，你只需停下來感知一下身體的反應(yīng)——是舒適呢還是不快？再對照一下未來規(guī)劃時的感受，想想你喜歡的某個人——朋友或母親，或某個你樂于相處、能給你快樂的人，然后，體味一下這種感受，記下來。

再然后，換一個相反的感覺——想想某個你討厭的人，那個人使你不自在、憤怒或不快。也記下這一種感受。

下次你要做出決定時，比如教育兒女、購房置產(chǎn)、交際應(yīng)酬、工作事業(yè)或任何其他境況，多問問自己，比較一下心里的感覺吧。

請相信自己，相信自己的身體會引領(lǐng)你走向正確的方向。然后，你會再次擁有輕松愉悅的生活！