心態在英語聽力突破中占有極為重要的地位，很多學生缺乏積極的心態，對聽力有畏懼癥和心理障礙，未聽就先怕，再加上聽力理解又要求聽者在瞬間敏銳地辨析語音的變化和語調的含義，還要對所聽材料進行積極的加工處理，容易使人產生緊張或仄倦的對抗心理，使本來熟悉的信息也變得生疏，我們常常叫發揮不好，心態沒有調整好常常是發揮不好的主要原因。那么，如何調整考場心態呢?我們可以從以下幾個方面：

　　1. 要提高聽力必須首先克服畏難心理障礙，樹立攻克聽力難關的信心。

　　培養一種積極、進取的學習心態這是至關重要的，古人云:“氣可鼓，不可泄”，每天睡覺前在自己耳邊重復一遍“我一定可以通過”，不停的給自己信心，試一下，一周之后自己會有什么感覺?

　　2.考場上要有平穩、冷靜的心態。

　　徹底貫徹“聽前看，聽中扔，聽后補”的九字訣，不要過于在意一些自己沒聽明白的詞句，特別是有印象但已不記得了的詞，考過的題就別去想，沒聽懂就猜一個，永遠把注意力集中在下一題。

　　3、營造考試環境，反復練習。

　　聽力考試不但需要精力高度集中，還要求快速反應，要把對語境、做題技巧以及對語言的理解、分析和應用瞬間表達出來，沒有高度緊張的反復練習是不行的，很多同學都會有這樣的感覺：一個句子，如果是平時聽能夠理解，但是到了考場上卻無法準確理解?因此，堅持每天按照考試的時間(四級或六級聽力考試的時間)模擬考場做練習，最好找一個安靜的教室或圖書館，集中精力，練習的目的不是看得分，而是調整心態，以便讓自己到了這個時間，聽到英文，就可以迅速進入到考試狀態，只有這樣平時掌握的各種技巧才能在如此短的時間里充分發揮出來，特別是在聽力考試的時間有些同學有睡覺、打球等習慣，此時盡量調整一下自己的作息時間。