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最新研究表明滿月會影響睡眠
你可能已經注意到了明亮的夜空，因為最近我們經歷了滿月。美國國家航空航天局報告稱，“狼月”現象從周四下午開始，至周六上午結束。但是在滿月前的幾天，你有注意到自己的個人睡眠模式有何變化嗎？
隨著最近一輪滿月的開始，一項研究表明滿月會影響人類的睡眠周期。研究人員證實，在滿月前的夜晚，太陽下山后有更多的自然光。
最新研究發現，在滿月前的幾天，人們晚上睡得更晚，睡眠時間也更短。
研究結果發表在《科學進展》期刊上。這項研究由華盛頓大學生物學教授霍拉西奧·德拉伊格利西亞領導。
德拉伊格萊西亞在介紹研究結果的視頻中表示：“當我們查看現有數據時，我們根本沒有想到這種模式。”他表示，這項研究提供了明確的證據，證明人的睡眠-覺醒周期與月球所經歷的變化是“同步的”。
月球繞地球運行需要27.3天，但上一次新月到下一次新月的整個周期需要29.5天。這項新研究評估了受試者在月球運行至少一個完整的29.5天周期內的睡眠模式。一些受試者接受了長達兩個新月周期的測試。
研究參與者在滿月前的晚上平均少睡52分鐘。他們上床睡覺的時間也會晚30分鐘左右。研究表明，人們在滿月前三到五天的晚上睡覺時間最晚，睡眠時間最短。
德拉伊格利西亞表示，“我成為了研究對象之一，當我回顧自己的數據時，我簡直不敢相信我的睡眠有如此大的變化。”
不同區域對睡眠的影響
德拉伊格利西亞的團隊和其他研究團隊此前的研究表明，電力供應對睡眠有明顯的影響。因此研究團隊在他們的研究中加入了這個因素。
這項研究涉及阿根廷托巴土著居民的三個不同社區的98個人。每個社區的供電情況都有所不同。一個農村社區沒有電力供應，而另一個社區只有有限的電力供應。第三個社區位于人口較多的地區，完全可以獲得電力。
睡眠數據通過腕部監護儀以電子方式收集。研究團隊表示，他們相信這種方法比過去一些只依賴用戶報告的睡眠數據的研究結果更有效。
除了土著社區，研究人員還調查了華盛頓州西雅圖地區464名大學生的睡眠數據。這些數據為另一項研究收集。研究人員表示，他們從學生的睡眠數據中發現了相同的月亮周期模式。
德拉伊格利西亞表示，“雖然這種影響在沒有電力供應的社區更為強烈，但這種影響在有電力供應的社區也存在。”
科學家表示，還需要進一步的研究來解釋受試者睡眠模式變化的其他可能原因。這些原因可能涉及個體的生理差異或社區內的社會模式。
布萊恩·林恩報道。
譯文為可可英語翻譯，未經授權請勿轉載！
