研究人員發現了一種非常受歡迎的減肥新方法——吃一頓豐盛的早餐nB&jhd#q]ZBcws~&。對于那些希望減肥的人來說，這可能成為有史以來最大的減肥風潮5g90FvXB8Fif。德國科學家進行了一項實驗，研究豐盛的早餐如何影響人體的新陳代謝%C9RVq%EQWk8)QAPC。16名男性在一天吃低卡路里的早餐和高卡路里的晚餐，第二天吃高卡路里的早餐和低卡路里的晚餐US##eeHQl4(AUS+@p。早餐多吃，晚餐少吃可以促進一種叫做“食物誘導性產熱”（DIT）的過程0a0Z&t*W1orC,2b!。這是身體里燃燒卡路里產生的熱量p=s=hv%S7CL)@g,+qY~。即使一天中攝入的總熱量保持不變，也會發生這種情況LCU)#c(^oPROL.K#v。

吃一頓豐盛的早餐會導致2.5倍的DITBB*3qPipJI4pjP。研究員Juliane Richter博士談到了她的調查結果+FL7twu.5,L5Iuz_^]。她表示：“我們的結果表明吃一頓早餐，不論其中含有多少卡路里，它所產生的DIT都是晚餐的兩倍(iw8I=QLk)h2@WM(7.。這一發現對所有人都很重要，因為它強調了豐富早餐的價值74hR9~3IT(zz。”她還補充道：“早餐多吃，晚餐少吃可以預防肥胖和高血糖S^#g~z@1p138XO|#O。我們建議肥胖病人以及健康人群吃一頓豐盛的早餐，而不是豐盛的晚餐，以減輕體重和預防代謝疾病[SxH~dKo&yYm?！?br />