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普通的心情不好還是抑郁？
這里是VOA慢速英語健康生活報道。
童年到青少年的過渡可能是一段艱難時期。體內的激素會影響年輕人的情緒和心情。
隨著孩子逐漸長大，他們通常想遠離父母，發展自已的個性。因此，他們在青少年時期可能會有不同的言行方式。
舉例來說，一個以前性格友好的15歲青少年可能會變得易怒。一名曾經喜歡和家人共度時光的16歲少女現在可能會選擇獨自待在房間里。
雖然這些行為和性格上的改變可能很難，但它們在很大程度上是青少年時期的正常現象。
但何時是不正常情況？什么時候性格的改變是抑郁或其他心理健康問題的征兆？
許多家長可能不知道區別在哪里。最近的一項民調顯示，許多美國人不承認自已未成年和十幾歲的孩子有抑郁跡象。
C.S.莫特兒童醫院全國兒童健康調查涵蓋了819名美國成年人。這些男性和女性至少有一個孩子在上中學，包括初中和高中。
研究人員詢問這些家長他們以及學校在識別青少年抑郁癥方面所發揮的作用。
莫特民調是密歇根大學Susan B. Meister兒童健康評估和研究中心開展的項目。
路透社就這項民調進行的報道指出，大多數家長確定“他們能發現自已未成年或十幾歲孩子的抑郁癥”。然而，三分之二的家長承認，他們在識別“這種心理健康障礙的跡象和癥狀”方面存在問題。
薩拉·克拉克是這項研究的聯合主管。她指出，這些轉變使家長“難以理解孩子的情緒狀態”和“他們是否可能存在抑郁”。
克拉克補充說，“在許多家庭中，青少年時期”帶來了重大變化。這些改變既發生在青少年的行為上，也發生在家長與孩子的互動方式上。
自殺率
這項調查詢問了家長一些有關自殺的問題。
四分之一的家長表示，他們的孩子認識患有抑郁癥的同齡人或同學。十分之一的家長說他們的孩子認識自殺身亡的同齡人或同學。
美國年輕人的自殺率持續攀升。10到24歲人群的自殺率在2007年至2017年增長了56%。這些數據來自美國疾病控制與預防中心（簡稱CDC）。
你能提供什么幫助？
如果你認為一個年輕人情緒低落，正在考慮自殺，你能做什么？美國疾控與預防中心提供了下列建議：
詢問
如果你擔心某人，那就直接問他們：“你在考慮自殺嗎？”然而，心理健康專家警告說，你不應該承諾對他們的自殺想法保密。
傾聽
在你問完這個問題后，一定要仔細聆聽這名年輕人的話。和他們待在一起，聽聽他們需要什么。
保持聯系
追蹤這個人的情況。持續查看他們在做什么。如果你不和他們生活在一起，那你可以時常親自拜訪他們，也可以給他們打電話。讓他們知道你和他們在一起，他們并不孤單。
確保他們的安全
拿走任何可能用來自殘的東西。這可能包括從藥物到武器的任何東西。哈佛大學陳曾熙公共衛生學院指出，這是防止自殺的重要方法。
尋求幫助
有自殺傾向的人需要專業幫助。但他們往往不能或不愿意自己尋求幫助。因此，你可以找心理健康專家或組織來幫助他們。有很多求助熱線為人們提供幫助。
以上是健康生活報道。
我是安娜·馬迪奧。
譯文為可可英語翻譯，未經授權請勿轉載！
