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歡迎來到新一期的《睿智之言》。我是卡蒂·韋弗。演播室里還有布萊恩·琳恩。嗨，布萊恩！
嗨，卡蒂！
上個月，來自摩洛哥的澤魯克給我們提議了一個話題。他說他想學習情感（emotional）和心理健康（mental health）的相關術語。
所以今天，我們將探討人類心理（human psyche）的詞匯。
但在這之前，我們這有另一個來自網站訪問者庫弗·雷特的問題。他想了解“toward”和“towards”之間的區別。
答案很簡單——沒區別！這倆詞是可以互換的，這是個人選擇的問題。我總是用“toward”，我想“toward”是在美式英語和加拿大式英語里比較常見的用法。"towards"在說英式英語的國家里更常被聽到。
好問題，庫弗。現在你使用哪個單詞不用都感覺到任何壓力了。
我見你在這里用到了單詞“stress（壓力）”，布萊恩！這是澤魯克詢問我們的其中一個術語。“stress”是一種精神緊張的狀態。它是鎮定（calm）或者平靜（peaceful）的反義詞。
心理壓力（mental stress）也許發生在一個人被像評判或者衡量的時候，像被學校評判或者衡量或者評判或者衡量工作。
或者如果你在受審中（on trial）！聊聊被審判的話題！
是的，如果你不得不出席法庭，你也許會對此感到有壓力。
有時大家使用短語“stressed out（壓力山大的）”。它的意思是壓力大到人們無法承受。他們壓力太大（overstressed）了。
如果你是一個青少年的父母，你也許經常能聽到這個表達。“媽，你讓我感覺壓力山大。”這句話在你對青少年說讓她打掃房間，或者讓他為了考試學習，或者只是起床的時候更常能聽到。
但是壓力會導致更嚴重的類似抑郁（depression）的精神障礙（mental disorders），或者是精神障礙的一個跡象。
是的，確實是那樣。韋氏詞典對“depression”的定義是“精神低迷”。其他詞典描述它為一種悲傷感。
抑郁可以是對不好的事情發生后的一種短期反應。但抑郁也可以是一種長期的狀態。
美國心理健康官方將其定義為“影響你感知，思考，處理日常活動，諸如睡眠，飲食或者工作的一種嚴重的情緒障礙”。
情緒（mood）。這是一個適合我們討論的好詞。你的情緒就是你的情感狀態。如果你享受晴暖的天氣里在一個非常美麗的公園里散步，那么你很大可能心情好（in a good mood）。
如果你看一部悲情電影，它也許會讓你心情不好。如果你遇上交通堵塞（be stuck in traffic），你也許心情真得很差。
是的，交通狀況差能引起焦慮（anxiety），尤其當你試圖在一個特定時間趕到某個地方的時候。“anxiety”是一種著急和不安的狀態。它的形容詞形式是anxious（令人焦慮的）。例如，我擔心我會趕不上婚禮開始。
當你在飛機上的時候你會感到焦慮嗎？
哦，會的，飛行會給很多人帶來壓力，包括我。有些人會恐飛。醫學上稱之為恐飛癥（aviophobia）。
“phobia（恐懼癥）”是一種極度或者不合常理的害怕或者不喜歡某事物。幾種常見的情況有：恐飛癥（acrophobia），恐高；幽閉恐懼癥（claustrophobia），害怕狹窄的空間。
幾年前有部恐怖電影叫《小魔星》。
噢。那部電影關于致命蜘蛛入侵的故事。那是我的恐懼癥！我很害怕蜘蛛！看那部電影的時候，我實際上很恐慌（a panic attack）。
我從來沒有過那種情況。那是什么樣子？“a panic attack”是什么意思？
嗯，恐慌是一種突然且不可控的害怕或者焦慮。它能導致某種程度上的瘋狂或者魯莽的行為。“a panic attack”是指極度焦慮的時間段，那時候人甚至會呼吸困難，那也是我看《小魔星》時發生的狀況。
有恐懼癥或者其他方面失常的人一般會尋求心理健康療法（mental health therapy）。“therapy（治療）”是一個可以被用于任何種類的持續醫療相關的術語。例如，人們可能在膝蓋手術后進行理療（physical therapy）。
但當人們單獨只說“therapy”的時候，他們一般指的是心理健康或心理治療（psychotherapy）。另一個表示這種治療的單詞是“counseling（咨詢）”。
咨詢或者治療可以用在任何情景中。你可以用于遇見一群人分享常見問題的時候，或者你可以用于和一個被稱做精神科醫生的人私晤的時候。你也可以用于在醫療中心長期待著的時候。
是的，就像電影明星把自己送進康復中心一樣。“rehab”代表“rehabilitation（恢復）”。“rehabilitate”意思是恢復健康。例如美國有很多的藥物成癮的康復中心。
那是另一個值得解釋的術語——drug addiction（藥物成癮）。它的意思是一種危險且不健康的對藥品的依賴。這包括酒精在內。盡管，對酒精的依賴通常被稱作“alcoholism（酗酒）”。
我想我可能咖啡因成癮。我早上在喝咖啡之前，我啥也干不了。盡管這種上癮看起來似乎沒有給我帶來實際的問題。但是，如果我沒有喝咖啡，我確實會心情不好。
是的，卡蒂，那我絕對不想在你早上沒喝咖啡那天和你一起工作。
好的······非常有趣。請在我們的網頁留言，讓我們知道你對這期節目的想法。并且，告訴我們你希望后期我們的《睿智之言》探討什么。
我是卡蒂·韋弗。
我是布萊恩·琳恩。
