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養蜂可減少壓力和抑郁
這里是VOA慢速英語健康生活報道。
蜜蜂是水果、蔬菜和堅果的主要傳粉媒介。如果沒有這些發出嗡嗡聲的有益昆蟲的幫助，我們的食物供應就會陷入困境。
但是蜜蜂還能以另一種方式幫助人類。研究人員表示，養蜂行為可能有助于存在壓力、焦慮和抑郁等心理健康問題的人群。許多人稱之為“養蜂療法”。
有一類人群尤其能從這種療法得到幫助，這類人群是退伍軍人。
許多從軍隊退役的士兵在克服戰爭經歷方面都存在困難。他們可能還會在營造退役后富有成效的生活時遇到麻煩。無家可歸、抑郁和藥物濫用可能會對一些退伍老兵產生影響。
文斯·于利塔洛就是這類老兵。他在軍隊中服役了近40年，期間兩次被派駐伊拉克。他飽受創傷性應激障礙（簡稱PTSD）的困擾。
為了治療創傷性應激障礙，于利塔洛參與了新罕布什爾州曼徹斯特退伍軍人事務治療中心的養蜂項目。退伍軍人事務（簡稱VA）在美國開展了多個類似項目。
在美聯社最近發表的一篇報道中，于利塔洛解釋了養蜂是如何幫助他鎮定大腦的。
“我參加這個項目是為了讓自已走出對自身所有問題的思考。這個項目讓我去想完全不同的東西?，F在我只考慮蜜蜂。”
溫迪·齊默曼是另一名參與養蜂項目的退伍老兵。
她也表示，養蜂令她的大腦冷靜下來。她稱以前那些不可控且不必要的想法是“雜物”。她說蜜蜂的嗡嗡聲有助于清理這些雜物。
“這些嗡嗡聲填補了我頭腦中的空白，而這些空白之處正是雜物可能存在的地方。因此，我不再去想那些擾亂我頭腦的事情和經歷，而是只想蜜蜂?！?br />密歇根州開展的另一個養蜂項目名為“從英雄到蜂箱”。退伍老兵兼昆蟲專家亞當·因格勞創立了該項目。
“這些蜜蜂都會死亡。這些是夏蜂。它們只能存活45到60天?！?br />他在米歇根州立大學運營這一項目。這一項目免費為退伍老兵教授9個月的養蜂課程。
因格勞解釋稱，養蜂可以在許多方面為退伍軍人提供幫助。
“我們專注于增加退伍老兵的控制能力，讓他們能通過練習正念和放緩節奏來掌控自已的生活，同時我們還為他們提供了開展自已生意的機會。這是培養社區意識之地。也是治療的地方。還是學習如何養蜜蜂的場所。”
為一戰老兵養蜂
以幫助退伍老兵為目標的養蜂項目并不是新鮮事。事實上，美國政府成立了一個教一戰老兵養蜂的項目。參加了一戰的其他國家也開展了類似項目。
幾乎沒有科學證據可以證明養蜂有助于創傷性應激障礙或其他心理健康疾病。但這對在養蜂中找到安慰的人來說似乎并不重要。
退伍老兵、養蜂者弗蘭克·巴特爾不需要研究來證明養蜂療法的有效性。對他來說，觀察蜜蜂可以令他的大腦放松。
“當一切變得忙亂且瘋狂而你想放松時，只要把椅子搬出來放到蜂箱前面，看著蜜蜂飛進飛出。這真的令人非常放松。所有的煩惱都會漂走?！?br />哈佛大學研究員似乎同意弗蘭克的描述。
研究人員在哈佛醫學院出版的《哈佛健康雜志》官網上指出，研究表明觀察大自然對大腦有益。
他們寫道，以在大自然中漫步的人為例，其前額葉皮質區的活動較少。大腦的這一區域在進行引發不良情緒的重復性思考時非?；钴S。
以上是健康生活報道。我是安娜·馬迪奧。
“這只是一個漂亮的蜂箱。”
譯文為可可英語翻譯，未經授權請勿轉載！
