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朱迪·伍德拉夫：又到了開學季，各地的學校都開學了。開學季對孩子和家長來說都壓力山大。有一個非盈利項目名為“青少年瑜伽”，該項目正在努力幫助學生克服焦慮的問題，讓他們在學校和各社區中心中得到放松。本期節目由參與《新聞一小時》學生報告實驗室年度暑期學院的師生制作，也是我臺與教育節目《通向成功之路》的部分內容。
馬利，曾經是學生：我之前申請獎學金和許多項目總是會被拒，我也會向一些大學做申請。那段時期我整個人壓力都很大，完全垮了。
德盧卡，曾經是學生：我十幾歲的時候，我真地想取悅每個人。我只是希望大家都能開心。但這樣做的時候，自己并不開心。
男：我們現在要把眼睛閉上。
達米安：在看到自己的學生苦苦掙扎之后，諾斯伍德高中的美術老師達爾馬開始通過瑜伽來幫他們緩解焦慮。
達爾馬，瑜伽教員：有一段時期，我發現跟孩子們相處的時候遇阻，我就拿出了瑜伽毯，我坐下，開始冥想，但我忘記了鎖門。有兩個最淘氣的孩子從門外進來了。我跟他們說，坐下，我給你們展示怎么做瑜伽。就這樣，跟我一起做瑜伽的孩子數量越來越多。
達米安：德盧卡和馬利都曾是達米安的學生。做瑜伽讓他們的生活有了新的出口，可以幫助他們度過高中學業中最難熬的時期。
達爾馬：實際上，我覺得，大多數孩子都遭遇了某種危機，只是形式不同。我的生活中也有很多的焦慮、壓力、創痛。但孩子畢竟還是青少年，所以這樣的過渡對他們來說是很難熬的。
達米安：現在，達爾馬希望與馬里蘭州蒙哥馬利郡公共學校的其他老師一起分享瑜伽經驗。他用到了“青少年瑜伽”研發的課程。這家非營利組織旨在將瑜伽和警醒方面的體驗帶給全國各地的學生們。
艾米麗是一名小學老師，她也參加了達爾馬的活動。
艾米麗，老師：這樣的經歷讓我更能容易注意到學生生活中發生的事情，也讓我從真正意義上思考如何能更好地幫助學生們迎接挑戰，方式就是讓他們做不同的伸展和練習。
馬利：我在阿巴拉契亞山脈地區上學，這里的公共學校得到的助資比較少，存在諸多問題。大學之后，我希望能用1年的時間來繼續做瑜伽課老師的培訓。
達米安：達爾馬說他最終的目標是將和平與愛的信息傳給需要的人。
達爾馬：這個項目為他們提供了工具，讓他們可以進行自我管理，做出明智的決定，可以應對自己每天的壓力、焦慮。
馬利：冥想讓我對更多人有了同理心。
達米安：感謝收聽我從馬里蘭州銀泉市學生報告實驗室發回的《新聞一小時》。
朱迪·伍德拉夫：本期報道的對象是銀泉市諾斯伍德高中，謝謝各位觀眾的收聽。
譯文為可可英語翻譯，未經授權請勿轉載！
