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學校、壓力與智能手機
高中生物老師凱莉·查維斯知道智能手機是她班上的一個問題。但是，直到查維斯做了一個課堂實驗，學生們才意識到這種設備的問題到底有多大。
在一堂課的時間里，學生們用白板計下自己手機上每次出現Snapchat、Ins、短信、通話或其他消息的次數。查維斯告訴學生不要回復這些消息。
全國各地的教師都做過類似的實驗，通常會在白板上記錄幾十個標記。
在南卡羅來納州的石山學校，教授榮譽等級課程的查維斯，對她的實驗結果感到震驚。
“有個女生在一個小時內，收到將近150條Snapchat的消息。150條啊！”她說。
查維斯與越來越多的教師、家長和健康專家一樣，認為智能手機是目前導致學生焦慮程度增加的部分原因。電子設備的使用非常廣泛，以至于全國教育協會的簡訊稱這是一場“心理健康海嘯”。
考試、課外活動和家庭問題會增加學生的壓力。但現在的研究表明，智能手機和社交媒體是導致焦慮水平上升的一些主要原因。
特吉·特溫格是加州圣地亞哥州立大學的心理學教授，特溫格說，年輕人的心理健康問題隨著手機數量的增加而增加，這并非巧合。”很多青少年告訴我，社交媒體和手機給他們一種強制感。手機的使用導致睡眠喪失和面對面交流，而這些都是心理健康所必需的因素。
去年，《兒科》期刊上的一篇社論建議，醫生向年輕患者詢問他們的社交媒體使用情況，以此作為常規檢查的一部分。三位研究人員寫道，過多使用社交媒體可能“使高危青少年出現心理健康障礙，如感到孤獨、抑郁癥狀和焦慮。”
研究人員仍不確定，到底是手機導致學生抑郁，還是抑郁致使學生使用手機。然而，根據二月份皮尤研究中心（Pew Research Center）的一份報告，70%的青少年認為焦慮和抑郁是同齡人的主要問題。
近60%的家長表示，他們擔心社交媒體對孩子身心健康的影響。這個數字來自美國心理協會2017年的美國人壓力狀況調查。
學校開始采取措施解決這個問題，許多公立學校付錢聘請外面的公司，讓他們查看學生的社交媒體行為，尋找學生感到痛苦的跡象。其他學校則邀請瑜伽老師和安慰犬來安撫學生。
一些學校組織不插電活動，即在這些日子不使用電子設備。緬因州貝爾法斯特高中在四月份舉辦了一次這樣的活動，不到20%的學生和學校員工參加，這表明科技對他們日常生活的影響。
埃米莉·馬格瓦羅是紐約州水牛城一名17歲的學生，她說：“我對網上的個人資料、社交媒體感到壓力重重，要更新、保有我的個人資料和相關信息。我有點擔心自己用手機的時間有點長。”馬格瓦羅說，她有時會把手機放在無法接觸到的地方或者關機，這樣就不會聽到消息聲了。
有些家長在孩子長大之前，不讓他們使用智能手機。紐約州西部的瑜伽老師艾琳·希弗利說，她12歲的女兒艾娃，16歲時才能用手機。
新澤西州蒙特克萊爾的迪得莉·伯明翰簽署參加一項名為“等到八年級”的活動，因為她認為自己愛玩電游的10歲兒子還沒準備好用智能手機。這項活動把孩子在同年級的家長聚在一起，這些父母都同意等孩子長到十幾歲或上八年級時，再給他們用手機。
伯明翰說，她覺得手機“對我的孩子來說，管理起來有點難。作為一個成年人，有時我都覺得很難控制手機的使用。”
羅素和阿什麗·湯普森報道。
譯文為可可英語翻譯，未經授權請勿轉載！
