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幾十年來，世界各地的員工都經歷過職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠是由于工作壓力過大而導致的精神疲憊。世界衛(wèi)生組織（WHO）將這個問題定義為一種醫(yī)學問題。其表示如果經常缺乏精力或感到疲憊；如果對自己的工作感到非常消極以及如果無法完成工作中的任務，就會出現職業(yè)倦怠。WHO表示醫(yī)生應該治療患有職業(yè)倦怠的病人。但醫(yī)生屬于最高壓職業(yè)。他們患職業(yè)倦怠的幾率是普通職業(yè)的兩倍。患職業(yè)倦怠的人數增長之快令人擔憂。越來越多的人因工作中的高壓而生病。
1974年美國心理學家赫伯特·弗洛登伯格將職業(yè)倦怠定義為一個問題。自那時起，數百項研究試圖解釋這一問題。研究人員表示它和焦慮癥或情緒障礙相似，且源自抑郁癥。根據梅約診所網站，職業(yè)倦怠可以導致嚴重的健康問題，包括失眠、心臟病、高血壓和2型糖尿病。診所網站給出了應對倦怠的建議。其建議你可以和老板談談，減少你的工作量；求助同事、家人和朋友；以及嘗試一些放松的活動，如太極、冥想、去鄉(xiāng)下散步以及瑜伽。
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| anxiety | [æŋ'zaiəti] |
想一想再看 n. 焦慮，擔心，渴望 |
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| defined | [di'faind] |
想一想再看 adj. 有定義的，確定的；清晰的，輪廓分明的 v. 使 |
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| insomnia | [in'sɔmniə] |
想一想再看 n. 失眠(癥) |
聯想記憶 | |
| experienced | [iks'piəriənst] |
想一想再看 adj. 有經驗的 |
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| diabetes | [.daiə'bi:ti:z] |
想一想再看 n. 糖尿病 |
聯想記憶 | |
| stress | [stres] |
想一想再看 n. 緊張，壓力 |
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| identified |
想一想再看 adj. 被識別的；經鑒定的；被認同者 v. 鑒定（id |
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| psychologist | [sai'kɔlədʒist] |
想一想再看 n. 心理學家 |
聯想記憶 | |
| meditation | [.medi'teiʃən] |
想一想再看 n. 沉思，冥想 |
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| depression | [di'preʃən] |
想一想再看 n. 沮喪，蕭條 |
聯想記憶 |
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