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這里是科學美國人——60秒科學系列，我是露西·黃。
當朋友在經歷了充滿壓力的一天后來找你時，你會如何安慰他們？你會讓他們大聲抱怨嗎？還是會給他們倒杯紅酒？這些方法可能有用。但一項新研究發現了一種非常有效而且簡單易行的方法：“擁抱”。
邁克爾·墨菲是匹茲堡卡內基梅隆大學的心理學博士后。他想知道，經常獲得擁抱的人是否能更好地處理壓力和沖突。“在面臨壓力時，那些報告自已可獲得支持者網絡的人，往往會表現出更好的適應能力。”
但是，僅僅因為你擁有支持者網絡，并不意味著你一定能感受到支持。
“一些研究人員認為，我們用來支持受壓者的許多行為實際上可能會適得其反，因為這些行為可能會在無意中向其他人傳遞出這樣一種信息：他們沒有能力調節壓力。”墨菲及其團隊在兩周的時間里每天晚上都會進行采訪，他們共采訪了404名男性和女性。
“在采訪過程中，參與者會被問到兩個簡單的是非題：‘當天是否有人擁抱了你？'以及‘當天你是否經歷了與他人的矛盾或緊張關系？'參與者還會被問到有關社交互動的問題——你當天參與了多少社交互動——同時還要回答有關負面和正面情緒狀態的問題。”
研究人員發現，經歷過矛盾沖突的人，如果在當天得到一個擁抱，那其受到的負面影響會小于那些經歷了矛盾沖突但未獲得擁抱的人。墨菲及其團隊還發現，獲得擁抱的人不會把負面影響帶到第二天，而那些沒有得到擁抱的人則會將負面影響帶到第二天。這項研究結果發表在《公共科學圖書館·綜合》期刊上。
墨菲確實提出了這一警告：“我們的研究結果不應被當做‘人們應該開始擁抱任何看起來很痛苦的人'的證據。來自上司或街頭陌生人的擁抱，可能被視為既不是雙方自愿的，也不是積極的。”
我們的初衷是為了緩解壓力。而不是增加壓力。
謝謝大家收聽科學美國人——60秒科學。我是露西·黃。
譯文為可可英語翻譯，未經授權請勿轉載！
