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歡迎收聽《福克斯家庭新聞》，冬天的時候冬眠是很誘人的：“光線發生了變化，白天變得越來越短了，我們下班或者放學的時候天就已經黑了，所以孩子們玩耍的時間也變了。”
具有執照的臨床心理學家阿什利·貝爾熱斯表示，冬季抑郁癥可能變成季節性情感障礙。
鍛煉是對抗冬季抑郁癥的好辦法，而且不需要花錢，甚至連戶外都不用去就能鍛煉：“ 我切實幫助到一些家庭的一個方面就是幫助他們解決了如何和孩子相處的問題，比如在家里放點兒音樂啊，跳跳舞啊，或者做做瑜伽之類的。”
她說，家長也可以在控制使用電子產品的時間上給孩子們做個好榜樣：“專心陪孩子幾個小時，期間不允許使用任何電子產品。”你們在一起的時間越長，就越容易發現危險信號，如果幽居病變得更嚴重的話：
“心情低落的時候，我們真的很想將自己隔離起來。”
自我隔離和行為上的改變可能就是抑郁的信號。感謝您收聽《福克斯家庭新聞》，我是麗薩·布萊迪。
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| hibernate | ['haibəneit] |
想一想再看 vi. 過冬，冬眠，避寒 |
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| clinical | ['klinikəl] |
想一想再看 adj. 臨床的 |
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| depressed | [di'prest] |
想一想再看 adj. 沮喪的，降低的，不景氣的，蕭條的，凹陷的，扁平 |
聯想記憶 | |
| psychologist | [sai'kɔlədʒist] |
想一想再看 n. 心理學家 |
聯想記憶 | |
| screen | [skri:n] |
想一想再看 n. 屏，幕，銀幕，屏風 |
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| depression | [di'preʃən] |
想一想再看 n. 沮喪，蕭條 |
聯想記憶 | |
| fever | ['fi:və] |
想一想再看 n. 發燒，發熱，狂熱 |
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| signal | ['signl] |
想一想再看 n. 信號，標志 |
聯想記憶 | |
| disorder | [dis'ɔ:də] |
想一想再看 n. 雜亂，混亂 |
聯想記憶 |
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