評(píng)論
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朱迪·伍德拉夫：每天，都有近1萬名嬰兒潮時(shí)代出生的人達(dá)到退休的年齡，財(cái)務(wù)自控的問題以及為未來不時(shí)之需做準(zhǔn)備的問題變得越來越明顯。我臺(tái)經(jīng)濟(jì)記者保羅·索爾曼多年來一直在跟進(jìn)省錢與心理健康之間的聯(lián)系。上周，沃爾特·米歇爾的創(chuàng)造性研究失敗了，這讓我們不禁有了這樣的回顧。這是我們《尋找意義》系列節(jié)目的部分內(nèi)容，每周四都會(huì)在這里準(zhǔn)時(shí)播出。
保羅·索爾曼：您私下里攢了這么多錢，沒有花在自己想做的事情上，難度會(huì)很大嗎？
演員：您也知道，我們也是慢慢才懂得這些事情的。
保羅·索爾曼：我們?cè)凇吨ヂ榻帧飞献隽艘淮尾稍L，確認(rèn)了一件很多人都可能想到的事情，即格羅佛比很多美國同胞差不到哪兒去，因?yàn)楦鶕?jù)美聯(lián)儲(chǔ)的數(shù)據(jù)，很多美國人的存款都不到4000美元，甚至57%的人名下的資產(chǎn)還不到1000美元。心理學(xué)家沃爾特·米歇爾表示，但如果能實(shí)現(xiàn)自控：
沃爾特·米歇爾，心理學(xué)家：就有更大的可能性可以規(guī)劃未來，也更有可能獲得更高的收入。
保羅·索爾曼：米歇爾最初為人所知是因?yàn)?960年他在斯坦福做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)的對(duì)象是4-6歲的孩子。這個(gè)實(shí)驗(yàn)大家可能都很熟悉——棉花糖測試，這個(gè)實(shí)驗(yàn)，我在適齡格羅佛身上也曾做過。我可以現(xiàn)在給你一個(gè)棉花糖，或者如果你能等一小會(huì)的話，我可以給你兩個(gè)棉花糖。
演員：2個(gè)棉花糖吧。
沃爾特·米歇爾：等待是 一件很難的事情嗎？
演員：等待是很痛苦，沒錯(cuò)。現(xiàn)在只是看著這個(gè)棉花糖，我就想立刻吃掉。
保羅·索爾曼：暫不考慮事物本身對(duì)人的誘惑力，棉花堂測試本身就是心理學(xué)歷史上非常知名、經(jīng)常使用的一個(gè)。
女：有一個(gè)棉花糖。你可以選擇等一會(huì)，這期間，我會(huì)給你拿另一個(gè)棉花糖，這樣你就有2個(gè)棉花糖了。不過，你也可以選擇現(xiàn)在吃掉。
孩子：我想要兩個(gè)棉花糖。女：好的，稍等哈。
保羅·索爾曼：我們對(duì)斯坦福的600名學(xué)齡前兒童進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，大多數(shù)實(shí)驗(yàn)對(duì)象都選擇了一時(shí)的歡愉，趕緊吞掉一個(gè)棉花糖。不過，還是有1/3的人愿意放棄一時(shí)的滿足感，而是等待更大的滿足感。
女：現(xiàn)在你有兩根棉花糖啦！你很棒哦！
保羅·索爾曼：后續(xù)研究發(fā)現(xiàn)，行事更穩(wěn)健的人，其少年時(shí)期能獲得更高的SAT（學(xué)業(yè)能力傾向測驗(yàn)）分?jǐn)?shù)。隨后就有了現(xiàn)在正在進(jìn)行的研究，研究對(duì)象是1000名隨機(jī)選取的新西蘭市民，研究的時(shí)間是從他們出生到他們30歲。這項(xiàng)研究的結(jié)果讓人更加震驚。他們有的自控能力很強(qiáng)，有的欠缺自控能力，這種能力都可以很好地預(yù)測他們未來的財(cái)力。杜克大學(xué)教授苔利·莫菲特：
苔利·莫菲特，杜克大學(xué)：自控能力差的孩子在30歲之前都會(huì)陷入財(cái)務(wù)危機(jī)。自控能力強(qiáng)的人都做得很好，都成了企業(yè)家。他們有自己的退休賬戶，有自己的房子。中等自控能力的人，財(cái)務(wù)能力也是中等。
保羅·索爾曼：有人質(zhì)疑棉花糖實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，說這個(gè)實(shí)驗(yàn)的關(guān)鍵就在于要能經(jīng)得住誘惑。但米歇爾對(duì)怎樣教會(huì)孩子學(xué)會(huì)抵制誘惑更感興趣，米歇爾發(fā)現(xiàn)，能夠成功自控的人是有一些簡單的策略的。沃爾特·米歇爾他們會(huì)將非常困難、近乎不可能實(shí)現(xiàn)的情景轉(zhuǎn)化為相對(duì)簡單的情況，方式就是轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如轉(zhuǎn)過身去。
保羅·索爾曼：將棉花糖放的遠(yuǎn)遠(yuǎn)地。
沃爾特·米歇爾：比如摳鼻子啊或者挖耳屎。現(xiàn)在有個(gè)更漂亮的詞來形容這種做法——行政控制。我可以調(diào)動(dòng)自己的前額皮質(zhì)、冷靜的大腦，而不是感情用事。我可以讓思緒冷靜下來，從而想出一些策略，讓痛苦而又費(fèi)力的等待變得毫不費(fèi)力。
孩子：10分鐘！10分鐘！10分鐘！
保羅·索爾曼：如果做不到，就會(huì)很痛苦、很艱難。關(guān)于這項(xiàng)研究，有一個(gè)問題，那就是：自控能力是不是天生的？
沃爾特·米歇爾：我認(rèn)為有些人會(huì)覺得自我控制沒有其他人眼中的那樣難。但無論一個(gè)人是否擅長自我控制，這種能力都是可以后天提升的。但還有一種說法是嚴(yán)重的誤解，那就是：如果一個(gè)小孩子沒有選擇等待的話，那他/她的命運(yùn)就落定了。
保羅·索爾曼：因此，米歇爾通過委辦學(xué)校知識(shí)就是力量（KIPP）的項(xiàng)目，歷時(shí)多年研究，將自己的想法付諸實(shí)踐，幫助那些有需要的人。紐約市黑人住宅區(qū)的KIPP無限中學(xué)，除了這些之外，赤貧的五年級(jí)學(xué)生還會(huì)學(xué)習(xí)性格方面的知識(shí)，來盡可能提高自己日后成功的可能性。此外還會(huì)學(xué)習(xí)到各種品質(zhì)，比如勇氣、感激、樂觀的心態(tài)、好奇心、熱情、社交能力等。
女：我們?cè)谟懻撌裁茨兀渴怯懻摬灰悦藁ㄌ堑膯栴}嗎？后排的布蘭妮回答一下。
學(xué)生：自控能力的問題嗎？女：對(duì)，我們是在討論這個(gè)問題。
保羅·索爾曼：實(shí)際上，他們從入學(xué)第一天起就開始討論自控能力的問題了，那時(shí)候，有一位名叫萊拉·布拉沃·威利的老師對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行了棉花糖測試。沃爾特·米歇爾還有一些重要的合作伙伴，比如芝麻街工作室，他們給小孩子播放暴飲暴食后果的視頻，讓他們明白自控能力的重要性。所以，有更強(qiáng)的自控能力可以作為新年愿望啦。我們還有一個(gè)問題想問米歇爾。這個(gè)問題是幾年前一個(gè)有關(guān)新年愿望故事的背景，即成年人如何利用棉花糖的策略呢？如果我的新年愿望是減少飲酒量，那我應(yīng)該如何做呢？
沃爾特·米歇爾：你需要的是做計(jì)劃，規(guī)定自己每天晚上5點(diǎn)才能喝點(diǎn)兒酒。
保羅·索爾曼：好的。沃爾特·米歇爾：可以嗎？那個(gè)時(shí)候，我有可替代的事情必須要做，所以就要面臨選擇了，這時(shí)候就很考驗(yàn)自控能力了。我是想從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)給你一個(gè)借鑒，我當(dāng)然也是經(jīng)不住巧克力慕斯的誘惑的。
保羅·索爾曼：他的自控策略是什么呢？沃爾特·米歇爾：我要點(diǎn)這個(gè)水果沙拉。這是一個(gè)很詳細(xì)的計(jì)劃，是在心里預(yù)演過的。這樣的話，在有人拿慕斯誘惑我之前，我已經(jīng)點(diǎn)了水果沙拉了。
保羅·索爾曼：沃爾特·米歇爾上周去世了，享年88歲。雖然下面的話可能有些陳詞濫調(diào)，但在這里還是要說他的貢獻(xiàn)與我們同在。這里是經(jīng)濟(jì)學(xué)記者保羅·索爾曼發(fā)回的《新聞一小時(shí)》報(bào)道。
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