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這里是健康上門服務(wù)中心。睡眠不足不僅有礙大家的心理健康，給大家?guī)砗谘廴Γ€會讓大家的腰圍變粗。
最近一項(xiàng)研究跟蹤了1600名主動報(bào)告睡眠習(xí)慣的成年人，發(fā)現(xiàn)平均睡六小時(shí)的人的腰圍比一天睡9小時(shí)的人要粗三厘米。睡眠不足，身體質(zhì)量指數(shù)會更高，有益膽固醇的含量也會更低。
受試者中有一群人的睡眠時(shí)間在6小時(shí)到9小時(shí)之間，他們的平均睡眠時(shí)間是7.5小時(shí)。這些成年人的健康程度也要好過只睡六小時(shí)的群體。
研究人員叮囑稱，他們既沒有發(fā)現(xiàn)睡眠不足和飲食不健康之間的聯(lián)系，也沒有直接的證據(jù)表明睡眠不足是發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)祝€是發(fā)胖導(dǎo)致的睡眠不足。
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以上消息來自健康上門服務(wù)中心。感謝您收聽福克斯新聞，我是Alex Hein.
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