歡迎收聽福克斯家庭新聞.|9K@ancsb。假期已過，冬季憂郁癥可能會乘虛而入；在如此陰冷的天氣里，大家似乎很難保持心情愉悅：“日照時間變短了，大部分時間我們都覺得很累，因為傍晚五點看著就像晚上十點似的，有種時間錯位的感覺fpnp%w#Tzy.Zka5。”
已為人父的家庭醫生Isaac Alexis稱，冬季憂郁癥即便孩子也未能幸免xj[Di&L#OW7!5iokH。所以，大家要戰勝冬眠的欲望：“我每天都會帶孩子出去活動至少20-30分鐘，這有助于調節他們的情緒Js,t3y@3e3cjUJCK。”
如果天氣天冷，不適合去樹林或是附近的公園，去個博物館或是玩會兒拼圖游戲，鍛煉鍛煉大腦也是不錯的VxOE3qL%v%。
但家長們也要注意比冬季憂郁癥更嚴重的訊號：“少言寡語PsVfUUIX0rZ。食欲不振，也可能是哭鬧次數增加t]H5A.PDV39g6。”又或者不想和朋友一起玩@)%M,z-TPPuesE。
但如果只是冬季憂郁癥的問題，Alexis則建議家長們注意飲食均衡，保證豐富的蛋白質和維C之類一年四季都應該注意的問題8@).p+ApJ+2M3hR。
感謝您收聽福克斯家庭新聞，我是Lisa Brady1GlMEVGeqcJEE4。