如果你一天的大部分時間都在學校，工作場合，電腦前或是在沙發上坐著，那么你的壽命可能會減少量兩年-!C_=z*E^Sj。眾所周知，久坐不動的生活方式將增加你患心臟病、糖尿病、癌癥以及肥胖癥的危險，并會造成早亡*IiT=J,XOHQwIsn![UZ3。許多人認為走路、做運動或是去健身房能夠彌補久坐帶來的危害Z&u~[dbeyfroz~R&。不幸的是，實際情況并非如此LM]P5Ud!)m-=X2C1S。剛剛在《內科醫學年鑒》發表的一項新的研究表明，久坐對壽命的影響無法通過鍛煉來彌補I!m8NgBQA[Z~^;3。即使每天運動一小時也是不夠的+wUO-K[;;Da(ts#_。

這項研究是多倫多大學的David Alter博士和他的同事進行的TY+H]LBZV6QlW&s。Alter博士和他的團隊對不同人群組進行了47項研究，他們對被調查者每天久坐以及鍛煉的時間進行了記錄8.9qK23Yph30DxDxI。他們發現久坐時間最長的一組死亡的概率比久坐時間最短的人群高出了24%]ArwHj7tME6@]XxfY&I。盡管久坐人群每天還會拿出一小時的時間鍛煉，但是結果是一樣的@G&2SO1]hI~%。Alter博士寫道：“每天減少2-3小時的久坐時間，你可以站在桌子旁，多休息，伸伸腰腿，或是步行，站著看電視，這比價格昂貴，人群擁擠，臭氣熏天的健身房要好很多，這就是醫生希望你去做的)h3!AP7I-8+l9yn~.c%W?！?br />