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最新研究表明，許多人睡眠不足，這會(huì)給健康帶來嚴(yán)重影響。來自加利福尼亞大學(xué)人類睡眠科學(xué)研究中心的Matthew Walker教授警告稱，“災(zāi)難性睡眠不足癥”使人們面臨健康狀況不佳的危險(xiǎn)。他表示，持續(xù)睡眠不足會(huì)使人們面臨大量致命疾病的風(fēng)險(xiǎn)。Walker教授表示，人們每晚需要八小時(shí)的睡眠才能保持健康。他說，睡眠不足的人壽命會(huì)縮短。Walker教授說，睡眠不足給我們健康的方方面面和身體的每一個(gè)部位都帶來負(fù)面影響。
Walker教授警告稱，睡眠不足與許多虛弱癥有關(guān)，比如老年癡呆癥，癌癥，心臟病，肥胖和糖尿病。他警告稱，如果我們不能充分理解每晚睡眠不足八小時(shí)帶來的災(zāi)難性后果，我們將處于非常危險(xiǎn)的境地。他給出了我們睡眠越來越少的幾個(gè)原因。他說：“首先，我們晚上開燈。光線會(huì)嚴(yán)重干擾睡眠。”他還提到更長的工作時(shí)長和乘車時(shí)間，更愿意和朋友一起玩，移動(dòng)設(shè)備，飲酒和喝咖啡等。他還說，焦慮也是其中一個(gè)原因：“我們生活在一個(gè)越來越孤獨(dú)，越來越壓抑的社會(huì)。”
