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可能幾十年來你一直都是這樣的飲食習慣。
因此既然無形中已經養成這樣的壞習慣對身體造成傷害，那現在嘗試健康飲食的改變意義在哪里呢?
這樣的改變在進入晚年后會產生重大的影響，比如隨著歲月流逝身體負擔越來越重并且有心臟病困擾，改善飲食可以在數個月內大大降低心臟病復發或死亡的風險。
哈佛大學公共衛生學院營養系主任沃爾特·維萊特說道。
在1月15日關注飲食與健康的“癌癥與飲食” 論壇上他這樣說道。
“因此亡羊補牢永遠不晚。
對于糖尿病而言也是如此，如果改變自己的飲食習慣，我們罹患糖尿病的風險會即刻降低。
但這并不表明你要等待老年后才要開始健康生活。
通過一些研究，我們了解到一些女性在年輕時食用大量紅肉，到了晚年就會增加患乳腺癌的風險。
因此如果你想要健康，盡早開始健康的生活方式是絕對重要的。
但如果你經常忽視，現在開始也不晚!”
如想瀏覽維萊特和其他研究人員就飲食與健康方面的完整討論內容，
請在搜索引擎當中搜索關鍵字哈佛公共健康論壇即可。
譯文為可可英語翻譯，未經授權請勿轉載！
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| nutrition | [nju:'triʃən] |
想一想再看 n. 營養 |
||
| affected | [ə'fektid] |
想一想再看 adj. 受影響的，受感動的，受疾病侵襲的 adj. 做 |
聯想記憶 | |
| impressive | [im'presiv] |
想一想再看 adj. 給人深刻印象的 |
聯想記憶 | |
| recurrent | [ri'kʌrənt] |
想一想再看 adj. 再發生的，周期性的，循環的 |
聯想記憶 | |
| overall | [əuvə'rɔ:l] |
想一想再看 adj. 全部的，全體的，一切在內的 |
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| diabetes | [.daiə'bi:ti:z] |
想一想再看 n. 糖尿病 |
聯想記憶 | |
| benefit | ['benifit] |
想一想再看 n. 利益，津貼，保險金，義賣，義演 |
聯想記憶 | |
| spoke | [spəuk] |
想一想再看 v. 說，說話，演說 |
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