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患有2型糖尿病的患者必須時刻關(guān)注自身的血糖水平。
而現(xiàn)在一項(xiàng)小規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)：即使總攝入量維持在1500卡路里，相比早吃少，晚多吃，一天當(dāng)中早多吃、晚吃少更有助于人們更好的控制血糖。
這項(xiàng)由以色列特拉維夫大學(xué)、瑞典蘭德大學(xué)及其他機(jī)構(gòu)研究人員共同合作的研究已在于《糖尿病學(xué)》雜志上發(fā)表。
研究中，患有2型糖尿病的10女8男志愿者通過丟硬幣的方式被分成“早餐多吃”及“晚餐多吃”兩組。
“晚多吃” 組的受試者們在接下來的一周當(dāng)中每天攝取的卡路里中早餐占200，午餐600，而晚餐700卡路里。
而對照的早多吃組攝取的卡路里為早餐700，午餐600，而晚餐則是200卡路里。
2周后兩組交換進(jìn)餐計(jì)劃：原來“早多吃” 那一組改為“晚多吃”組，反之亦然。
總體來看，那些“早多吃”組的血糖及胰島素水平有了顯著提高。
接下來就需要對更多志愿者進(jìn)行更為長期的研究。
但是就好健康營養(yǎng)早餐一樣，這份研究似乎是個很好的開始。
譯文為可可英語翻譯，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載！
