對于頂級體育人士來說，重要的不僅僅是技巧和運動能力。很多時候，精神層面要比物質層面更重要。如今，普遍認為心理學對獲勝至關重要。擁有運動心理學家和體能教練一樣有價值。在精英運動中，成功與失敗的區別通常相差無幾。沖啊！這一切都是為了提高逐年變高的標準。牛津大學和劍橋大學之間一年一度的賽艇比賽是體育日程表中最古老，最負盛名的賽事之一。對于競爭對手，這20分鐘，不僅是純粹的痛苦。但與此同時，也是純粹的壓力。當他們走到那個船庫外面時，會有10萬人站在岸邊。除非你真正的體會過，否則這是你無法理解的事情。賽艇運動員如何應對這種巨大的壓力可以區分榮耀和失敗。劍橋女子隊贏得了最后兩場比賽，這位女士是他們成功的秘訣之一。我致力于管理他們的思想。知道他們掌握了自己的心理狀態。運動心理學家海倫戴維斯（Helen Davis）致力于提供具體技巧，幫助球隊在比賽中進行心理上的測試。當疼痛開始出現時，他們會提前喊出他們已經商量過的口號，他們會說自己要越過終點線。隨著2019年比賽的訓練愈演愈烈，僅僅只是為了跟上隊友，卻成為了精神上的痛苦。使得那些船員處于巨大的壓力之中。我離開比賽，并一直在努力跟上那些參加世界錦標賽的人，然后我在攻讀博士學位，并正在努力的跟上那些我認為比我聰明的人。所以我給自己施加壓力。因此，我會經常鼓勵他們將壓力視為挑戰。把他們的思維專注于某些事情，這將有助于他們的表現，而不是專注于他們處境的不確定性。了解是什么使運動員在這些關鍵時刻應付或恐慌，對職業運動而言，恰是一個日益增長，令人著迷的地方。這是運動心理學家不斷嘗試回答的價值數十億美元的問題。Jamie Barker博士在位于英國拉夫堡的世界一流體育科學大學進行授課。個人經歷的反應是什么？這對他們的表現有何貢獻？這就是我們的秘訣。Okay，James，只要盡量放松一下就行。2013年，杰米幫助設計了一組心血管測試。它對比了在高度壓力的情況下，那些茁壯成長的運動員的生理反應。一群有理想的職業板球運動員被設定成一個特定的研究目標。我們有一個場景，他們在面對球機時必須在30次的傳球中，得分36次。板球運動員被告知，他們的結果將公之于眾，并決定誰留在球隊，誰被踢出球隊。發球！那么他在做什么呢？全中！近一半的球員打了六組測試，并通過了考驗。他們中的大多數都進入了心理學家所謂的挑戰狀態。在這種挑戰狀態下，我的身體釋放腎上腺素，并打開我的動脈，這意味著身體周圍有血液，葡萄糖和氧氣，使得我能夠做出更好的決定。我能夠快速行動。超過一半的擊球手發現自己處于令人棘手的入口，而并沒有成功入選球隊。他們中的大多數人進入所謂的威脅狀態。在威脅狀態下，我會感受到皮質醇的釋放，它會收縮我心臟周圍的動脈，使得身體周圍的血液會減少，因此我的表現可能會受到影響。作為運動心理學家，我們有理由說：我們是如何幫助你從威脅狀態調整為挑戰狀態的？Jamie采用心理可視化技術，這種技術運動心理學家已經與各種專業團隊一起使用過。運動員被要求描繪出一組天平。一方面是他們的自我需求，這也是成功的障礙。引導他們以另一種方式去打破這個平衡。他們的資源，他們所擁有的屬性，可以幫助他們做到這一點。關于試圖培養控制感。個人真的能專注于他們能影響的事情，而不是擔心外部因素嗎？運動心理學有時會被批評為一門偽科學。但是現在許多主要的運動隊和名人都使用心理學家。而且，越來越多的人認為這能提升自我。越來越多的人認為這可以提升表現。在體育運動中，如同在外面的世界一樣，心理上的優勢可以贏得勝利。這個團隊中的每個人都將自己推向了令人難以置信的極限。這就是他們在學術和體育方面走得那么遠的原因。