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每日新聞一分鐘:多吃魚有益健康 可預(yù)防焦慮和抑郁

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According to National Oceanic and Atmospheric Administration's annual Fisheries of the United States report, Americans are eating more fish.

據(jù)美國(guó)國(guó)家海洋和大氣管理局的年度漁業(yè)報(bào)告,美國(guó)人正在吃更多的魚。

Fish are great for your health and according to nutrition editor Cynthia Sass, fish has the potential to reduce obesity and chronic disease stats in the U.S.

營(yíng)養(yǎng)編輯辛西婭·薩斯稱,魚對(duì)健康有很大的好處,能潛在減少美國(guó)的肥胖和慢性疾病。

Fish are good for your heart, shown to decrease triglycerides and lower the risk of arrhythmia.

魚對(duì)你的心臟有好處,可以減少甘油三酯,降低心律失常的風(fēng)險(xiǎn)。

It provides key nutrients such as omega-3s, B12, zinc, protein, antioxidants, and Vitamin D.

它提供主要營(yíng)養(yǎng)成分,如歐米茄3、維生素B12、鋅、蛋白質(zhì)、抗氧化劑和維生素D。

Studies also show that eating seafood may offer some protection against anxiety and depression.

研究還表明,吃海鮮可能會(huì)提供一些保護(hù),防止焦慮和抑郁。

譯文屬可可原創(chuàng),僅供學(xué)習(xí)交流使用,未經(jīng)許可請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

重點(diǎn)單詞   查看全部解釋    
primary ['praiməri]

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adj. 主要的,初期的,根本的,初等教育的

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protein ['prəuti:n]

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n. 蛋白質(zhì)

 
atmospheric [.ætməs'ferik]

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adj. 大氣的,大氣層的,制造氣氛的

 
obesity [əu'bi:siti]

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n. 肥胖,肥大

 
violence ['vaiələns]

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n. 暴力,猛烈,強(qiáng)暴,暴行

 
potential [pə'tenʃəl]

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adj. 可能的,潛在的
n. 潛力,潛能

 
identified

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adj. 被識(shí)別的;經(jīng)鑒定的;被認(rèn)同者 v. 鑒定(id

 
nutrition [nju:'triʃən]

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n. 營(yíng)養(yǎng)

 
chronic ['krɔnik]

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adj. 長(zhǎng)期的,慢性的,慣常的

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protection [prə'tekʃən]

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n. 保護(hù),防衛(wèi)

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