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加利福尼亞大學(xué)電視臺公開課(MP3+字幕) 睡眠健康:第188期

時間:2016-07-18 15:17:00 來源:可可英語編輯:shaun ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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課程簡介：

睡眠和肥胖癥的流行病學(xué)研究

本套課程講解了睡眠對健康的多重影響。睡眠不足會改變身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，打破激素的平衡，擾亂大腦對食物的選擇和攝取從而引發(fā)肥胖，嚴(yán)重影響胰島素的平衡進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

不同的睡眠障礙有不同的治療方式，但認(rèn)知行為療法是所有治療方法的首選，其次是器械治療、藥物治療以及外科手術(shù)治療。患者應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，培養(yǎng)“睡眠衛(wèi)生習(xí)慣”，改善睡眠質(zhì)量，盡量避免擅自用藥和藥物濫用。

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重點單詞		查看全部解釋
category	['kætigəri]	想一想再看 n. 種類，類別
insomnia	[in'sɔmniə]	想一想再看 n. 失眠(癥)	聯(lián)想記憶 X 單詞insomnia 聯(lián)想記憶： in不+somn睡眠+ia表名詞，“某種病”→失眠癥
psychiatry	[sai'kaiətri]	想一想再看 n. 精神病學(xué)
chronic	['krɔnik]	想一想再看 adj. 長期的，慢性的，慣常的	聯(lián)想記憶 X 單詞chronic 聯(lián)想記憶： chron時間
population	[.pɔpju'leiʃən]	想一想再看 n. 人口，(全體)居民，人數(shù)	聯(lián)想記憶 X 單詞population 聯(lián)想記憶： popul人民+ation→人口
diagram	['daiəgræm]	想一想再看 n. 圖解，圖表 vt. 用圖解法表示	聯(lián)想記憶 X 單詞diagram 聯(lián)想記憶： dia交叉+gram寫，圖→交叉畫圖，文法圖解，圖表
disorder	[dis'ɔ:də]	想一想再看 n. 雜亂，混亂 vt. 擾亂	聯(lián)想記憶 X 單詞disorder 聯(lián)想記憶： dis不，消失掉+order順序→沒有順序→無秩序
measure	['meʒə]	想一想再看 n. 措施，辦法，量度，尺寸 v. 測量，量	聯(lián)想記憶 X 單詞measure 聯(lián)想記憶： meas計量，測量等+ure→測量，測定
mental	['mentl]	想一想再看 adj. 精神的，腦力的，精神錯亂的 n. 精	聯(lián)想記憶 X 單詞mental 聯(lián)想記憶： ment思考，神智+al→智力的；精神的
curious	['kjuəriəs]	想一想再看 adj. 好奇的，奇特的	聯(lián)想記憶 X 單詞curious 聯(lián)想記憶： cur關(guān)心+ious表形容詞，“…的”→好奇的