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分解目標 讓你的生活秩序井然(視頻+文本+字幕)

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掃描二維碼進行跟讀打分訓練

Achieve your goals by breaking them down into bite-sized pieces, and use digital shortcuts to track your steps towards success.

把你的目標分解為很多小的部分會更容易實現,利用數字快捷鍵來追蹤通往成功之路的腳步。

You Will Need

你需要

A PDA

掌上電腦

A cell phone

手機

An email account

電子郵件帳戶

A desire to organize your life

讓生活更有秩序的渴望

Steps

步驟

STEP 1 Pick a goal

1.選擇目標

You talk about competing in a triathlon, writing a novel, and getting a better job, but what are you actually doing about it? Pick your goal and stick to it.

你總是說要參加鐵人三項比賽,寫一本小說,或者換一份更好的工作,但是你實際上為了達到這些目標做了什么?選擇自己的目標,并持之以恒地追求。

Writing down your goal and your proposed completion date in your PDA — instead of on paper — makes it easier to access, revise, and share with friends.

在掌上電腦中寫下你的目標和建議完成日期,而不是在紙上,這樣更容易查看,修正,并與朋友分享。

STEP 2 Identify the smaller tasks

2.分解成較小的任務

Identify the smaller tasks you'll need to complete. A single large goal becomes much more manageable when you turn it into a lot of smaller goals.

明確列出你需要完成的較小的任務。把一項大的目標分解為許多小的目標時更容易完成。

STEP 3 Be realistic

3.切合實際

Whatever your goal is, be realistic about your plan, as well as the amount of time you've given yourself to complete it. We know you want to see results right now, but overloading your plate will just make you anxious.

無論你的目標是什么,你的計劃和給自己規定的完成目標的時間一定要切合實際。我們知道你想要立即看到成果,但是任務過于繁重會讓你感到焦慮。

STEP 4 Prioritize

4.排列優先順序

Prioritize your tasks. Rank each one based on its urgency and the order in which it should be accomplished. As you complete tasks, re-assign the rankings.

把任務進行優先次序排列。根據緊迫程度和應該完成的時間進行排序。當你完成了任務時,再把新的任務進行排序。

STEP 5 Schedule your tasks

5.安排任務時間

Schedule tasks in your PDA. Assign times, dates, and priority to as many tasks as you can. Set reminders in advance, so you have plenty of warning.

在掌上電腦中為你的任務安排時間。為盡可能多的任務安排時間日期和優先順序。提前設置提醒,這樣你就能保持足夠的警惕。

STEP 6 Streamline

6.簡單流線化

Streamline the other stuff on your to-do list so you have more time to focus on your goal. For recurring items like monthly bills, sign up online for automatic payment. Use mobile banking to save trips to your local teller. And for other repeating appointments or errands, set chiming reminders on your PDA.

簡化待辦事項中其他事情,這樣就有更多時間集中精力完成你的目標。對于一些要重復進行的事項,比如每月賬單,上網注冊自動支付。使用手機銀行,節省去當地柜員機的時間。對于其他重復性的預約或任務,在掌上電腦設置提醒。

STEP 7 Continue your education

7.繼續教育

Don't be afraid to seek help. Continue your education with an online class, and do readings and homework at your convenience.

不要害怕求助。在網絡課堂接受繼續教育,方便時進行閱讀和家庭作業。

Some classes have videos you can download to your PDA or MP3 player and watch whenever you're free.

有些課堂可以讓你將視頻下載到掌上電腦或MP3上,任何空閑的時間都可以觀看。

STEP 8 Let people know

8.讓人們知道

Send an email telling your friends and family about your goal. Getting the word out not only locks you into seeing things through; it can open up your options.

發送電子郵件,把你的目標告訴朋友和家人。把你的目標說出來不僅會讓你堅持把任務完成,還可以拓寬你的思維。

When sending out a mass email, Bcc all email addresses.

當你群發電子郵件的時候,密送給所有電子郵件地址。

STEP 9 Reward yourself

9.獎勵自己

Each time you accomplish a task, give yourself a break and a reward. Showering yourself with little presents — and some free time to enjoy them — is a great way to toast your success!

每次完成一項任務的時候,讓自己休息一下,給自己一點獎勵。送自己一點小禮物——以及享受這份小禮物的時間——是自己慶祝勝利的好方法。

For years, astronauts on the International Space Station have used PDAs to send email and keep track of tasks.

多年來,國際空間站的宇航員們一直使用掌上電腦來發送郵件,追蹤任務進展情況。

重點單詞   查看全部解釋    
streamline ['stri:mlain]

想一想再看

n. 流線,流線型
v. 使 ... 成流線型

 
priority [prai'ɔriti]

想一想再看

n. 優先權,優先順序,優先

 
payment ['peimənt]

想一想再看

n. 支付,付款,報償,報應

 
mass [mæs]

想一想再看

n. 塊,大量,眾多
adj. 群眾的,大規模

 
cell [sel]

想一想再看

n. 細胞,電池,小組,小房間,單人牢房,(蜂房的)巢室

 
urgency ['ə:dʒənsi]

想一想再看

n. 緊急(的事)

聯想記憶
realistic [riə'listik]

想一想再看

adj. 現實的,現實主義的

 
track [træk]

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n. 小路,跑道,蹤跡,軌道,樂曲
v. 跟蹤

 
convenience [kən'vi:njəns]

想一想再看

n. 適宜,便利,便利設施,方便的時間,舒適

聯想記憶
organize ['ɔ:gənaiz]

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v. 組織

 
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