生活像一具大秋千，總在開心和憂愁間搖擺。每當我們陷入憂愁的低谷時，我們以開始沖向開心的谷頂。在深陷悲痛，跌入感情創(chuàng)傷和絕望的深淵的時候，能夠從中走出來的，就是戰(zhàn)勝悲傷的贏家。

當你感覺情緒低落，失落和迷惘時，要從艱難中走出，你要不斷激勵自己。這可以用自我交談的方式有效地實現。自我交談其實就是與自己對話，它能夠有效地運用于靈魂的探索。當我們和自己談話時，我們很難說謊，因為我們的良心支配著交談。自我交談之所以有效，是因為我們可以聽到自己的想法，這對我們思想有很強的影響力。我們的大腦像耳朵一樣從思想中接受信息。重復激勵的談話和想法會調節(jié)大腦的反應。自我交談是一個軟件，當它被恰如其分地轉載我們的思想時，它就能指引我們得到好的結果和一個健康的心態(tài)。實際上我閃在生活中常發(fā)覺別人勸告自己要在學習、體育和生活等方面做得更好。我們經常對別人在我們耳邊的嘮叨感到厭煩，對富有建設性的建議也聽不進去。這是因為這不是來自我們內心的聲音。當這個聲音來自你的內心時，你就會全力以赴去實現它。因此，與自己對話可以改善我們的現狀。每個人都有優(yōu)點和弱點。雖然我們不會在公共場合承認，我們清楚自己在個人生活的某些方面可以做得更好。通過自我交談我們可以做得更好，這個觀點就能在生活中變?yōu)楝F實。

如果你是內向型的，你想如你隔壁的朋友那樣出眾，你所要做的就是和自己交談。充滿誠摯和感情地告訴自己“我可以像他一樣，我是個天生的演說家。我確實喜歡人們，和人交談很自然。我只要準備好傾聽和談話就是了。” 假設你愛一個人，你想告訴他或她，那么就對自己說“我全心全意地愛她，我知道她是我的唯一。如果我不告訴她，這對自己很不公平。每個人都喜歡他人所愛的。她也一樣。” 這些只是我用來解釋的例子，怎么說取決于你自己。

如果你非常樂觀地想做得更好，自我交談就是最好的辦法。所以，開始交談吧！