歡迎來到催眠的花園。

有最近對人類心靈的科學調查已經可以證明古代的智慧。那就是我們心靈和身體之間有著密不可分的關系。

身體會聽從心靈的命令去生產和制造，不管心靈想的是什么,身體都會隨著產生變化。大多數身體上的疾病情都和負面的情緒有關，例如老想著自己生病了,對人有所怨恨。被強烈的感情所淹沒,憎恨或長期的嫉妒,都對我們的身體有著負面的影響。而焦慮和壞脾氣更是會侵蝕我們的健康。破壞身體的細胞,產生和心臟,肝臟,腎臟,脾臟及胃相關的疾病。而憂慮更是造成許多與生命威脅的疾病,像心臟方面的毛病,神經衰弱及血壓方面的問題等。

假如我們能將不好的想法消滅,那么大多數身體上的疾病都會隨著消失。以下是一段催眠的技巧可以被用來幫助自我醫治。它同時也是一段讓身心放松的練習，你可以只是用來讓自己好好放松休息一下。我只想要讓你去體驗一下催眠所帶來的那種美妙愉悅的感覺。假如你身體有任何不舒服的地方，或有什么疾病。我現在要你傳送愛的能量到那部分。

運用想象力，在你的心靈呈現一張自己的照片，照片中的你再次變得健康，令你滿意。而那有病痛的部位也在你的想象中變得完好和健康。你的身體將恢復到它本來應有的健康狀態。大自然的設計使我們的身體能保持在健康的狀態。

身體是會自我痊愈的。我們身體所需的是心靈的合作和協助，讓它能自然地運作和抑制。

現在我要你讓自己處于一個舒服的姿勢，最好是能全身平躺在地上或床上，并在頭下墊塊枕頭，若找不到枕頭也可以卷起一些衣服來代替。

讓自己感到舒服，并在身上蓋一層薄薄的毯子或大浴巾，由胸部蓋到腳掌。我們自定要稍停一下讓你去準備這些東西。