幸福的簡單真諦
　　
當(dāng)我結(jié)束了一個關(guān)于幸福的談話節(jié)目，觀眾席有一位女士站起來說："要是我丈夫也來了就好了。"雖然她很愛他，她解釋說，但和一個那么不快樂的人一起過日子可真不容易。
　　
這位女士正好使我道出了我一直想說的話：也就是認(rèn)真對待幸福的外在原因，而那同時也是內(nèi)在的原因。我告訴她我們每個人都要盡可能的幸福，因為這是我們對家庭和朋友的責(zé)任。如果你不相信我，問問小孩和一個不快樂的家長一起長大是什么感覺，或者問問家長如果他們有一個不快樂的小孩，他們會承受什么樣的痛苦。
　　
我并不是一個特別快樂的孩子，和其他十幾歲的孩子們一樣，我沉溺于自己的痛苦之中。然而，有一天我突然開竅了，其實我一直在懶省事。

任何人都可以不幸福，因為那不需要勇氣也不需要努力，真正的成就感在于努力尋求幸福。
　　
對很多人來說，我們必須致力于幸福這個觀念還很新鮮。我們通常認(rèn)為，幸福是隨著那些剛剛發(fā)生過的美妙事情而來的一種感覺，而對于那些事情來說，我們鮮能控制，甚至根本無法控制。
　　
但實際上恰恰相反：幸福在很大程度上在我們的控制之下。它是一場我們必須加入的戰(zhàn)爭，而不是一種需要我們?nèi)サ却母杏X。
　　
要想得到更幸福的生活，就必須搬走一些絆腳石，其中三個就是：
　　
與人攀比。
　　
我們大多數(shù)人會拿自己跟任何一個我們覺得更幸福的人比較——一個親戚，一個熟人，或者，通常是我們根本不怎么認(rèn)識的某個人。我曾經(jīng)遇到過一個年輕人，他給我的印象十分深刻，因為他相當(dāng)成功也相當(dāng)幸福。他談起他對他漂亮的妻子和女兒們的愛，談起他在一個中意的城市作廣播脫口秀節(jié)目的快樂。我記得我曾經(jīng)認(rèn)為他就是那種天下少有的事事順心的幸運(yùn)兒。
　　
然后我們談起網(wǎng)絡(luò)。他告訴我，他非常慶幸有網(wǎng)絡(luò)這么個東西，正是由于網(wǎng)絡(luò)的存在，他才能夠找尋更多關(guān)于多發(fā)性硬化癥的信息，而這可怕的疾病正折磨著他的妻子。想起我曾以為沒有任何不幸的事情存在于他的生活中，我覺得自己就像個傻子。
　　
完美設(shè)想。

幾乎我們所有人都對生活有所設(shè)想。當(dāng)然，問題是，只有極少數(shù)人的工作、配偶和孩子會和他之前所設(shè)想過的狀況一模一樣。
　　
以下是我個人的一個例子。我們家族從來沒有人離過婚，我也一直認(rèn)為一生只能有一次婚姻。所以當(dāng)我和妻子結(jié)婚五年之后離了婚，當(dāng)時我們的兒子已經(jīng)三歲了，我的世界崩潰了。在自己眼里，我是一個失敗者。
　
后來我再婚了，但我告訴妻子弗蘭我無法動搖心中家庭生活失敗的情緒。她問我，現(xiàn)在的家有什么不好（這個家包括她與前夫的女兒和我的兒子）。我不得不承認(rèn)，除了我只有一半時間與兒子相處這一點做帶來的痛楚（我和前妻共同享有監(jiān)護(hù)權(quán)）之外，我們的家庭生活其實是非常幸福的。
　　
"那么為什么你不為此而高興呢？"她問。
　　
那正是我打算作的。但首先，我得丟掉"完美"家庭的影子。

"缺瓦"綜合癥。
　　
如果想要破壞幸福，很有效的一個辦法便是：在看東西的時候，把所有目光集中到哪怕是最小的一點瑕疵上面。這就像看瓦房頂一樣，專門看缺了一片瓦的那塊地方。一位禿頭的先生曾經(jīng)告訴我："不管什么時候，只要我進(jìn)入一個房間，我所看見的全都是頭發(fā)。"
　　
一旦確定了你所缺失的瓦片是哪一塊，想想重新獲得它是否真的會另你幸福。然后從以下三個選項中選擇一個：找到丟了的那塊；用另一塊不同的瓦片來代替；忘了它并且關(guān)注你生命中沒有缺失的那些瓦片。
　　
我花了很多年的時間研究幸福，我所作出的最有意義的結(jié)論就是：人們所生活的環(huán)境與他們的幸福程度之間幾乎沒有什么聯(lián)系。片刻的思考就會讓這個問題變得明了。我們都認(rèn)識一些這樣的人，他們過著相對輕松的生活，但卻并不快樂，而另一些人雖然經(jīng)歷了許多痛苦卻仍然很幸福。
　　
第一個秘密是感激。所有幸福的人都心存感激，沒有感激之心的人不會幸福。我們往往認(rèn)為不幸福會讓人牢騷滿腹，而事實是，抱怨另人感到不幸福。
　　
第二個秘密就是要意識到，幸福是其他事物的副產(chǎn)品。它最顯而易見的源泉就是那些給我們的生活以目標(biāo)的追求——任何事情，從研究昆蟲到打棒球都行。我們擁有的激情越多，我們就越有可能經(jīng)歷更多的幸福。
　　
最后，如果你信仰有某種永恒的東西可以超越我們，而我們的存在更具有超凡的意義，也許你會更幸福。我們需要精神上或者宗教上的信仰，或者一套處世哲學(xué)。
　　
不管你的哲學(xué)觀點如何，它應(yīng)該包含這樣一個真理：如果你真的在所有情況下選擇尋找事情積極的一面，就會幸福，如果你選擇尋找糟糕的一面，那你將厄運(yùn)纏身。就幸福本身而言，它往往取決于你自身的決定。