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【中文譯文】
美化皮膚的五種方法
睡眠 睡眠太少會使你的皮膚看上去疲勞且無光澤, 所以, 除非萬不得已, 別熬夜；這樣可讓你的皮膚有機會得到松弛和恢復。
喝水 中央供暖、空調和飲水不足都會使你的皮膚看上去干燥--所以確保你每天按建議喝至少８杯水, 這樣從內部給你的皮膚供水并起潔凈作用。
呼吸新鮮空氣 晴天, 輕快地散個步。這不僅會使你煥發活力, 而且能喚醒你的皮膚。別操心化妝了, 這樣可以讓你的皮膚透透氣--但得確保先抹上滋潤霜。
飲食 飲食應含有適當的各類維生素、礦物質以及營養物--這些東西不僅有益健康, 而且也會使皮膚靚麗。每天都至少吃５份水果和蔬菜。
按摩 每周２次, 每次５分鐘。動作要穩準但要輕柔, 由下往上、由里向外地全面進行, 這有益于增強血液循環, 減少浮腫, 使皮膚健康有光澤。
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| brisk | [brisk] |
想一想再看 adj. 敏銳的，凜冽的 |
聯想記憶 | |
| bother | ['bɔðə] |
想一想再看 v. 使惱怒，使不安，煩擾，費心 |
聯想記憶 | |
| boost | [bu:st] |
想一想再看 vt. 推進，提高，增加 |
聯想記憶 | |
| circulation | [.sə:kju'leiʃən] |
想一想再看 n. 流通，循環，發行量，消息傳播 |
聯想記憶 | |
| nutrient | ['nju:triənt] |
想一想再看 adj. 營養的，滋養的 |
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| gentle | ['dʒentl] |
想一想再看 adj. 溫和的，輕柔的，文雅的，溫順的，出身名門的 |
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| revive | [ri'vaiv] |
想一想再看 vt. 使重生，恢復精神，重新記起，喚醒 |
聯想記憶 | |
| hydrate | ['haidreit] |
想一想再看 n. 水化物 v. （使）水合 |
聯想記憶 | |
| mineral | ['minərəl] |
想一想再看 adj. 礦物的 |
聯想記憶 | |
| minutes | ['minits] |
想一想再看 n. 會議記錄，(復數)分鐘 |
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