評(píng)論
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快樂(lè)的簡(jiǎn)明道理
在我做了一場(chǎng)以快樂(lè)為主題的報(bào)告之后，一位女士聽(tīng)眾站起來(lái)說(shuō)：“我丈夫也能來(lái)聽(tīng)這個(gè)報(bào)告就好了。”她解釋說(shuō)：“盡管我非常愛(ài)他，可是同一個(gè)不快樂(lè)的人做夫妻真不是件容易的事情。”這位女士用語(yǔ)言表達(dá)出了我一直在探索的一個(gè)道理---認(rèn)真對(duì)待快樂(lè)，既可有利于自己，也可有利于他人。我告訴她，我們每個(gè)人為了我們的配偶、我們的孩子、我們的朋友，都應(yīng)當(dāng)盡可能快樂(lè)。
我不是一個(gè)特別快樂(lè)的孩子，像大多數(shù)十幾歲的少年一樣，我在苦中求樂(lè)。然而，有一天，我突然意識(shí)到，我是在貪圖省事。任何人都可以不開(kāi)心，這不需要勇氣和努力。真正的成就在于努力奮斗以獲得快樂(lè)。對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，我們必須努力去爭(zhēng)取快樂(lè)這一概念像是一件新鮮事，因?yàn)槲覀円詾椋鞓?lè)是一種感覺(jué)，是我們碰到好事的結(jié)果，對(duì)于它我們很難控制。然而，事實(shí)恰好相反：在很大程度上我們可以控制快樂(lè)。這是一場(chǎng)需要奮爭(zhēng)的戰(zhàn)斗，而不是一種坐等的感覺(jué)。要想獲得幸福的生活，需要克服一些障礙，其中的三個(gè)是：
與別人相比 我們大多數(shù)人把自己與我們認(rèn)為比我們更快樂(lè)的任何人相比---親戚、熟人，或者經(jīng)常是我們不大了解的人。有一次，我遇到一個(gè)年輕男子，他給我的印象是特別成功和快樂(lè)。他說(shuō)他愛(ài)他漂亮的妻子和他們的３個(gè)女兒，并說(shuō)在他喜歡的城市里做廣播脫口秀節(jié)目的主持人令他感到快樂(lè)。我記得我當(dāng)時(shí)認(rèn)為他是屬于少數(shù)一切都順順當(dāng)當(dāng)?shù)男疫\(yùn)兒。之后我們開(kāi)始談?wù)撘蛱鼐W(wǎng)。他告訴我，他對(duì)因特網(wǎng)心存感激，因?yàn)樗梢栽诰W(wǎng)上查找醫(yī)治多發(fā)性硬化癥的信息---這種可怕的疾病正在折磨著他的妻子。我當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己像個(gè)傻瓜，還以為他的生活中沒(méi)有不快樂(lè)的事情。
想像中的完美無(wú)缺 幾乎我們所有的人都想像生活應(yīng)是什么樣。問(wèn)題自然是人們的工作、配偶以及孩子都很難達(dá)到想像中的理想標(biāo)準(zhǔn)。這兒有我自身的例子：我們家里從來(lái)沒(méi)有人離過(guò)婚。我本以為婚姻應(yīng)持續(xù)終生。所以，當(dāng)妻子與我婚后５年，兒子３歲我們離婚時(shí)，我的世界崩潰了。在我眼里，我是個(gè)失敗者。我再婚后向妻子吐露，我擺脫不了“我的家庭生活是失敗的”這一感覺(jué)。她問(wèn)我，我們現(xiàn)在的家（包括她與前夫生的女兒和我的兒子）怎么了？我不得不承認(rèn)，除了只能一半時(shí)間跟兒子（我和前妻共同監(jiān)護(hù)孩子）在一起的痛苦之外，我們的家庭生活很愉快。“那你為什么不慶賀這種生活呢？”她問(wèn)道。那就是我決定要做的。可是，我首先得擺脫“十全十美”的家庭這種幻想。
“缺瓦”綜合征 一種毀壞快樂(lè)的有效辦法是：只看某事的壞處，甚至注意到最細(xì)小的缺陷。這就像看瓦房頂一樣，注意力集中于那缺瓦的地方。正如一位禿頂?shù)南壬嬖V我的那樣：“無(wú)論何時(shí)我進(jìn)入一個(gè)房間，我所看到的都是頭發(fā)。”當(dāng)你確定了你丟失的那片瓦是什么時(shí)，探究一下獲得這片瓦是否真的會(huì)讓你快樂(lè)，之后做下列三件事之一：取回那片瓦；用一片不同的瓦替換它；或者忘了它，把注意力集中在你生活中那些未丟失的瓦上。我們都認(rèn)識(shí)一些人，他們過(guò)著相對(duì)安逸的生活卻根本不快樂(lè)。
我們也認(rèn)識(shí)一些人，他們經(jīng)歷了巨大的痛苦卻往往仍然是快樂(lè)的。第一大奧秘是感恩的心境。所有快樂(lè)的人是有感恩之心的。沒(méi)有感恩之心的人不可能快樂(lè)。我們往往認(rèn)為，不快樂(lè)會(huì)導(dǎo)致人們抱怨，但是更正確的說(shuō)法是，抱怨導(dǎo)致人們不快樂(lè)。
第二大奧秘是，要認(rèn)識(shí)到快樂(lè)是別的事情的副產(chǎn)品，其最顯而易見(jiàn)的來(lái)源是那些賦予我們生活以目的的追求---任何事情，從研究昆蟲到打棒球。我們的激情越多，我們有可能體驗(yàn)的快樂(lè)就越多。最后，要相信有一種永恒的東西超越我們，我們的存在有著某種更廣大的意義，這種信念能幫助我們更加快樂(lè)。我們需要一種精神信仰或者一種人生哲學(xué)。不管你的哲學(xué)是什么，它應(yīng)該包括這個(gè)自明之理：如果你決心去發(fā)現(xiàn)每種情況的積極面（事實(shí)上都有），你就會(huì)得福；如果你決心去發(fā)現(xiàn)其消極面，你就會(huì)遭殃。如對(duì)快樂(lè)本身一樣，這主要取決于你自己。
