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減輕壓力
如果一天或一周里，有個事情要先做，但你又不得不要兼顧其他事情，這只能使你的效率降低。事實上，你因此而迷失了方向和重點。你應當使你的工作有張有馳，每60到90分鐘，就休息一下，用15分鐘找個其他事來做。如果你是一直在桌前讀書的話，那么就走到別人的辦公室，跟別人談談另一個項目的事情。別擔心這會使你不集中，你只會因此更堅定、更有干勁地完成你手上的工作。
搖搖你的腿，可以讓你更好的應付壓力，小小的休息會讓釋放你郁積的能量。很多人都會忽略，其實每一天，你可以有很多鍛煉可做，比如走去辦公室，而不是乘電梯去，在打電話的時候，站著，伸伸你的背，轉轉你的脖子等等。
有時，清理一下你的桌子，重新整理一下你的筆什么的，并不會延誤你的工作。事實證明，收拾干凈你的桌子，能讓你的效率提高，人變得平靜而容易集中。適當的安排會緩和人們的緊張情緒，變得有創造力。
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| productive | [prə'dʌktiv] |
想一想再看 adj. 能生產的，有生產價值的，多產的 |
聯想記憶 | |
| rhythm | ['riðəm,'riθəm] |
想一想再看 n. 節奏，韻律，格律，節拍 |
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| critical | ['kritikəl] |
想一想再看 adj. 批評的，決定性的，危險的，挑剔的 |
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| anxiety | [æŋ'zaiəti] |
想一想再看 n. 焦慮，擔心，渴望 |
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| procrastination | [prəu,kræsti'neiʃən] |
想一想再看 n. 耽擱，拖延 |
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| determined | [di'tə:mind] |
想一想再看 adj. 堅毅的，下定決心的 |
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| straighten | ['streitn] |
想一想再看 v. 弄直，使正確，整頓，挺直 |
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| stress | [stres] |
想一想再看 n. 緊張，壓力 |
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| tension | ['tenʃən] |
想一想再看 n. 緊張，拉力，張力，緊張狀態，[電]電壓 |
聯想記憶 | |
| stretch | [stretʃ] |
想一想再看 n. 伸展，張開 |
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