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學會利用工作壓力
當你受到工作壓力的時候，你會說些什么，是“快受不了了，要發瘋了”還是“很有挑戰性呀”？越來越大比例的專家認為工作壓力有其積極的一面，他們認為，本質上，上述兩種說法的區別不大。這些專家相信，壓力要么可以讓你更有力量，要么可以把你打垮。多數情況下，你是有得選的。
如果我們要給工作壓力起個好聽的說法的話，可以說它說明了你的工作在進步。把大的工作量作為一種推動你自己向前、學習新技能、展示你的精神風貌的好機會。抱怨只會讓你精疲力竭，相反，應以樂觀的態度對待每日重工作。對自己說：“這個問題，我能搞定。”
有時候，你可能找不出壓力有什么好處，比如電腦突然壞掉了，你失業了，但這時候，你可以舒緩自己的情緒。把自己的沮喪分個級，從1到10，1是微怒，10是極度恐慌或暴怒。
現在再把所面臨的狀況按重要性分個級，從1到10，1是接到一個臨時通知，10是你被炒魷魚了。如果你的沮喪程度比所面臨問題和重要性要高的話，那就問問自己：這些事情我還要記多久？四年？四個月？四天？因此別做出太激動的反應了，省省力量以面對將來更為嚴重的問題。
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| response | [ri'spɔns] |
想一想再看 n. 回答，響應，反應，答復 |
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| challenge | ['tʃælindʒ] |
想一想再看 n. 挑戰 |
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| tear | [tiə] |
想一想再看 n. 眼淚，（撕破的）洞或裂縫，撕扯 |
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| rank | [ræŋk] |
想一想再看 n. 等級，階層，排，列 |
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| contingent | [kən'tindʒənt] |
想一想再看 adj. 可能性，經驗主義的，不可預知的，附帶的 |
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| strengthen | ['streŋθən] |
想一想再看 v. 加強，變堅固 |
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| panic | ['pænik] |
想一想再看 n. 恐慌 |
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| distress | [dis'tres] |
想一想再看 n. 痛苦，苦惱，不幸 |
聯想記憶 | |
| valuable | ['væljuəbl] |
想一想再看 adj. 貴重的，有價值的 |
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| perspective | [pə'spektiv] |
想一想再看 n. 遠景，看法，透視 |
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