一、聽寫
根據選定的材料來進行聽寫，關于聽寫需要注意的是
1 、先將聽力材料先聽一遍或幾遍，看看自己能聽懂多少，再聽寫。復讀聽寫一般以5-8秒的短句為單位，5-8秒短句實際是機械記憶音節，超過10秒音節太多,只能理解記憶. 不利于聽寫。
2 、遇到聽不出來的單詞，盡量查字典，實在沒法了，才對參考文章。這樣主要是為了增強辯音能力。同時也是為了增大聲音與腦子反應之間刺激強度。

二、對照
對照的前提是實在是聽不出來了。這樣通過參照標準文稿就可以從自己的錯誤中學到很多知識。對照是非常重要的一個環節，也是最容易被忽視的的一個環節。其具體操作可參考下面的做法。
1 、錯誤總結和分類：包含語音類，語法類，拼寫類等
2 、整理生詞。
3 、統計錯誤率。語音5, 語法1，拼寫2, 增漏1，生詞2。 共計：11 錯誤率: 10%。

三、譯背
譯背主要是為了鍛煉口語，翻譯能力，同時也是更好的消化聽寫的內容，其具體操作可參考下面的做法。
1 、將聽寫材料翻譯成中文。
2 、將譯文翻譯成英文
3 、對照（英文）無誤后，一次一次翻譯背誦。 （看著中文，背誦英文）
4 、朗讀課文，追求流利。
最終產生的文件有第一次翻譯的英文，與標準稿比較，標出錯誤。這樣就可以既然英語聽力訓練的過程是一個特殊的基于記憶的特殊技能訓練過程，那么我們就要要x于運用一切記憶的規律和記憶的方法。事實證明循環記憶是一種非常科學的記憶方法，如果是循環學習

最后,給讀者的提幾點忠告：
1、要有一定數量的精聽做基礎，才能泛聽，要不容易走彎路
2、對于初學者，由于聽寫的是簡單材料，所以即使是聽不出來的單詞也是曾經接觸過的，因此有回想的可能性，但是到了中高級的聽力訓練階段，聽不出來的單詞本身就是自己從來沒有接觸過的，再用聽寫法去“硬聽”，就顯得效率非常低下了，所以在該階段建議大家結合大量的閱讀訓練，尤其是快速閱讀訓練，一則給自己儲備“可回想”詞匯，二則也提高對較難材料快速理解反應的能力。
3、為了讓自己訓練的技能得到鞏固，應該有規律地去英語角訓練。記住，英語角里您得到訓練的絕對不僅僅是您的口語。
4、應該結合泛聽，對于初學者，要特別注意泛聽的材料要選擇比精聽簡單的材料。別為根本聽不懂的泛聽材料浪費時間。要相信功到自然成。
5、用科學的學習方法，把學習過程分割為一個一個小過程，應用表格或其他方法約束自己科學學習。
6、堅持。在自己的聽寫錯誤中進步。