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15種降低膽固醇的方式食療才是正道

時(shí)間:2014-10-15 15:09:00 來(lái)源:可可英語(yǔ) 編輯:shaun ? 可可英語(yǔ)APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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評(píng)論

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14 exercise

鍛煉

While you’re watching your diet and trying to lose weight, why not increase the amount of exercise you do? Increasing your activity levels helps to lower bad cholesterol and raise good cholesterol by up to 10%. Even regular brisk walking is enough to benefit.

當(dāng)你關(guān)注你的飲食并試著減肥的時(shí)候，為什么不增加鍛煉的次數(shù)？增加活動(dòng)的次數(shù)，有助于降低壞的膽固醇，增加好的膽固醇達(dá)10%。甚至有規(guī)律的快速走路足夠?qū)δ愕慕】涤幸妗?/span>

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重點(diǎn)單詞		查看全部解釋
benefit	['benifit]	想一想再看 n. 利益，津貼，保險(xiǎn)金，義賣，義演 vt.	聯(lián)想記憶 X 單詞benefit 聯(lián)想記憶： bene好，fit做－做事后的好處
bowl	[bəul]	想一想再看 n. 碗，碗狀物，季后賽，圓形露天劇場(chǎng) v.
kidney	['kidni]	想一想再看 n. 腎，腰子，類型
contain	[kən'tein]	想一想再看 vt. 包含，容納，克制，抑制 vi. 自制	聯(lián)想記憶 X 單詞contain 聯(lián)想記憶： con全部，tain拿－全部拿住－包含
brisk	[brisk]	想一想再看 adj. 敏銳的，凜冽的 adj. 活潑的，活	聯(lián)想記憶 X 單詞brisk 聯(lián)想記憶：讀：不risk。不冒險(xiǎn)就難受－充滿生機(jī)的和有活力的
simultaneously	[saiməl'teiniəsli]	想一想再看 adv. 同時(shí)地(聯(lián)立地)
oily	['ɔili]	想一想再看 adj. 油的，油滑的，油腔滑調(diào)的
saturated	['sætʃəreitid]	想一想再看 adj. 飽和的，滲透的，深顏色的	聯(lián)想記憶 X 單詞saturated 聯(lián)想記憶： saturate足夠，飽足+ed→飽和的
factor	['fæktə]	想一想再看 n. 因素，因子 vt. 把 ... 因素包括	聯(lián)想記憶 X 單詞factor 聯(lián)想記憶： fact做，制作+or→促使人做的東西→要素；動(dòng)力
protein	['prəuti:n]	想一想再看 n. 蛋白質(zhì)