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15種降低膽固醇的方式食療才是正道

時(shí)間:2014-10-15 15:09:00 來源:可可英語編輯:shaun ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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評(píng)論

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13 Eating more vegetables and beans

吃更多的蔬菜和大豆

Eating more vegetables and beans and cutting back on saturated fat is a good way to lose weight – which is a good thing. Studies show that dropping just five to 10 pounds (two to five kilograms) can be enough to help reduce cholesterol.

吃更多的蔬菜和大豆減少飽和的脂肪是一種減肥的好的方法-也是一件好事。研究表明減重5到10磅（2到5千克）足夠幫助減少膽固醇。

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重點(diǎn)單詞		查看全部解釋
benefit	['benifit]	想一想再看 n. 利益，津貼，保險(xiǎn)金，義賣，義演 vt.	聯(lián)想記憶 X 單詞benefit 聯(lián)想記憶： bene好，fit做－做事后的好處
bowl	[bəul]	想一想再看 n. 碗，碗狀物，季后賽，圓形露天劇場 v.
kidney	['kidni]	想一想再看 n. 腎，腰子，類型
contain	[kən'tein]	想一想再看 vt. 包含，容納，克制，抑制 vi. 自制	聯(lián)想記憶 X 單詞contain 聯(lián)想記憶： con全部，tain拿－全部拿住－包含
brisk	[brisk]	想一想再看 adj. 敏銳的，凜冽的 adj. 活潑的，活	聯(lián)想記憶 X 單詞brisk 聯(lián)想記憶：讀：不risk。不冒險(xiǎn)就難受－充滿生機(jī)的和有活力的
simultaneously	[saiməl'teiniəsli]	想一想再看 adv. 同時(shí)地(聯(lián)立地)
oily	['ɔili]	想一想再看 adj. 油的，油滑的，油腔滑調(diào)的
saturated	['sætʃəreitid]	想一想再看 adj. 飽和的，滲透的，深顏色的	聯(lián)想記憶 X 單詞saturated 聯(lián)想記憶： saturate足夠，飽足+ed→飽和的
factor	['fæktə]	想一想再看 n. 因素，因子 vt. 把 ... 因素包括	聯(lián)想記憶 X 單詞factor 聯(lián)想記憶： fact做，制作+or→促使人做的東西→要素；動(dòng)力
protein	['prəuti:n]	想一想再看 n. 蛋白質(zhì)